皮膚科醫師表示,大部分的人在30歲就會開始長白髮,這是正常的老化現象。
但生活壓力的因素,比如壓力太大、常常玩手遊造成睡眠品質變差、飲食不均衡等等,造成很多人年輕但就有少年白的問題。
滿頭灰白的三千煩惱絲看起來就很顯老,所以染髮可以說是非常普遍的解決方式了!
但是染頭髮的頻率怎麼樣都跟不上長白髮的速度,長期染下來好花錢也好傷頭皮,該怎麼辦啊?難道就只能放任滿頭灰白的三千煩惱絲不管嗎?
其實現在科學進步,對於白髮的解決方式不再只有染髮劑,也能用吃的啦!
今天就要跟大家分享一款日本最新推出的能對付滿頭灰白好幫手『noireflet』黑髮保健食品,不用再靠染髮劑也能跟滿頭灰白的三千煩惱絲說byebye囉!
當然不能只有聽我說,我也是有把功課做滿、做好才敢說的!
noireflet是什麼?開箱與4個月體驗心得!
noireflet的評價如何?
提升noireflet效果使用訣竅?
noireflet有副作用嗎?過敏體質也能吃嗎?
noireflet與染髮劑哪裡不同?
noireflet哪裡買最便宜? 為什麼noireflet能幫助頭髮恢復到年輕時的狀態?
讓我先來開箱給大家看吧!
- 日本noireflet開箱文♪
- 只要吃noireflet就能恢復年輕時的秀髪嗎?實際吃了4個月的結果?
- noireflet黑髪錠的評價好嗎?好評&負評
- noireflet在PTT、Dcard、FG的評價好嗎?
- noireflet添加的成分及功效?為什麼能幫助恢復漆黑?
- noireflet黑髪錠的服用方式?
- 能提升noireflet效果的小訣竅!
- noireflet吃了會不會有什麼副作用呢?過敏體質也能吃嗎?
- noireflet跟染髮劑的比較到底哪裡不一樣?
- noireflet台灣哪裡買最便宜嗎?比價屈臣氏、momo、蝦皮、比價結果
- noireflet官網價格有什麼優惠?
- noireflet官網定期解約方式及退貨方式
- noireflet 常見Q&A
- 關於改善白髮的知識
日本noireflet開箱文♪
馬上來秀一下我手上這包noireflet吧!

先簡單介紹一下noireflet吧!
noireflet(ノ・アルフレ)在日本是以洗髮護髮產品為名的知名品牌,因為它的好評價在日本網路中流傳開來,引起越來越多日本妹子們的討論。
而這一款noireflet黑髮錠是他們旗下最新研發的黑髮養護保健食品,在日本及台灣同步推出的新商品!
主要針對我們平常很難攝取完全的「頭髮營養素」做調配的補給品,來幫助恢復年輕時的髮色!
noireflet的外包裝是長這個樣子,簡約的白色系很有日系風格,一袋就是一個月的量,而且是夾鏈袋的封口設計,我覺得取出方便也很好攜帶!
noireflet是軟膠囊狀,沒有很大顆,所以不用擔心不好吞服的問題。不過,如果是買給家裡的長輩們服用的話,要提醒他們一顆一顆服用比較安全喔!
我還把膠囊切開挖出來吃吃看,是濃濃的黑芝麻香!
完全不像保健食品,反而讓我有一種錯覺好像在吃芝麻糊(笑)是我吃過保健食品中最不像保健食品。
大家最想知道的重點應該是noireflet黑髮錠是否有效吧?不試過怎麼知呢?就讓我實際吃4個月來看看結果如何吧!
只要吃noireflet就能恢復年輕時的秀髪嗎?實際吃了4個月的結果?
先來交代一下我為什麼會想買noireflet來吃吧!

自從我發現第一根白頭髮後,第二根、第三根、第四根就拼命長出來,生活壓力再加上年紀越來越大,白頭髮也越長越多!
為了掩蓋固定染髮己經成為了習慣,但是染完後沒多久,新的白髮又再長出來,染髮的速度都趕不上我白頭髮冒出來的速度…

像這樣↑只要輕輕一播頭髮,就能看到頭髮黑白交錯的長,看起來好老態、超顯老、好煩啊…
以前的習慣2個月就會染頭髮,不過長期使用染髮劑讓我的頭皮越來越不健康,變得乾燥容易癢並生頭皮屑,髪質也越來越差,不想再受到染髮劑的摧殘及永無止盡的染髮,才決定試試看用吃的noireflet黑髮錠~
我的習慣是每天晚上喝水的時候一起服用3粒,每天只要3粒就可以補充頭髮需要的營養素,真的很方便♪
老實說一開始吃的時候真的沒有感覺,但是吃保健食品想要見效就必須要・有・耐・心,所以努力吃了2個月才開始發現有些變化。
感覺「那個看起來像一根一根的白色絲線」有減少一點點了!有變化後讓我信心大增,努力吃了4個月感覺更明顯!
現在↑至少不會像之前那樣白黑交錯長的很明顯,髮線顏色看起來就跟年輕時的樣子差不多!
當然noireflet沒有神奇到灰白的三千煩惱絲都不長了,以前動不動就冒出一堆,但現在只會蹦出來2、3根而己,雖然沒有完全變回到年輕時應有的髮色,但至少新長出來的頭髮不會看起是灰白老人色了,有這樣的效果我己經很滿意啦!
對了,我還有覺得髮質不會像之前那樣毛毛躁躁的,原來noireflet黑髮錠不只是讓頭髮可以恢復年輕時的狀態,頭髮也明顯變得很乖很順!
整體吃下來我的推薦度是4顆星(滿分5顆星),noireflet黑髮錠的優點就是用吃的方式,所以不像染髮劑那樣會傷頭皮,但缺點就是必需要長期吃才能見效,如果想試試看noireflet黑髮錠的人建議要有打長期戰的準備喔!
當然不能只有聽我一個人說,我也找了幾則使用評價給大家參考~
noireflet黑髪錠的評價好嗎?好評&負評
我谷哥了一下日本及台灣有關noireflet黑髪錠的使用評價,找到的評價其實並不多,各放幾則上來跟大家分享囉!
noireflet黑髪養護保健食品 好評
43歲/女性/服用6個月
頭上的白絲線明顯越長越少,頭髮摸起來也又滑又順!
我第一次看到可以用吃的黑髮錠,本來是抱持半信半疑的心態下買來吃,沒想到效果這麼好!
第一個月最明顯的是頭髮摸起來也又滑又順,長久染髮造成乾枯的狀況好像有變好!
真的希望能告別老人白,所以我就每天認真吃3顆,不知不覺吃了半年。
頭上的白絲線明顯越長越少,整個人看起來年輕許多!
不用定期去染髮不只省錢又不傷頭皮,現在我都介紹給自己的朋友一起吃!
noireflet有吃有差效果真的不錯喔!
35歲/女性/服用4個月
新長出來的頭髮是久違年輕時的髪色耶!
我們家都是容易長白髪的體質,以前我大概2~3個月就要染一次頭髮,不然就會整頭灰白超顯老,照鏡子都覺得自己好難看…
不過雖然有固定染髮的習慣,不過很容易就會褪色,去美容院染髮又好貴,真的不是長久之計啊…
看廣告買了這款noireflet黑髮錠,效果出乎意料的好!
長久吃了4個月後明顯感受到滿頭灰白→漸少的變化,雖然目前還沒有完全達到夢想中的油黑發亮,但我己經很滿意了!
目前會一直吃下去!
29歲/男性/服用3個月
少年白越來越不明顯,連我女友也發現了我的改變!
工作用惱過度讓我的耳朵2側的白髮一直長,看起好老成!
我的女友都叫我去染髮否則看起來好像大叔,不想被女友拋棄的我只好定期染髮…
後來爬文才知道說白髮一直長有可能是因為壓力,也有可能是因為髮根營養不夠才造成。
所以才買評價不錯的noireflet來吃看看。
吃了3個月有發現少年白越來越不明顯,連我女友也發現了我的改變!
現在女友也跟著我一起吃noireflet說一起預防頭髮老化,我也不用染髮也不用擔心女友說我看起來像大叔了!
很多人也像我一樣吃了有感受到明顯的效果,所以不想再靠染髮劑的人可以試試看noireflet黑髪錠喔!
看完了好評也要來看看負評啦!來看看覺大家說noireflet哪裡不好吧!
noireflet黑髪養護保健食品的負評
38歲/女性/服用2個月
停止服用就沒效果了!
吃了2個月有感受到noireflet的黑髮效果,白色三千煩惱絲沒有以前多了,而且頭髮也比較不容易毛燥。
不過一停吃之後,白色三千煩惱絲又開始長回來了,效果沒有辦法持續。
這種保健食品雖然比染髮劑來得健康,但必須要一直吃才能維持,所以才給3顆星。
31歲/女性/服用1個月
價格不便宜,想要持續下去不容易!
吃了1個月沒有感受到noireflet黑髮錠效果,只覺得頭髮比較不毛燥而己。
聽說要長期吃才能見效,但一包價格實在不便宜。
像我一樣的小資族群想要長期服用真的不容易啊…希望價格能再便宜一點…
因為noireflet黑髮錠還是新商品,所以網路上的使用評價沒有很多,但是實際上搜尋到的負評很少,大部份都是給予好評價。
如果之後發現有新的使用心得,再上來更新情報跟大家分享喔!
對了!我還有查詢了台灣幾個知名的評鑑平台,也順便放上來給大家參考囉!
noireflet在PTT、Dcard、FG的評價好嗎?
查詢了講話最公正的PTT、Dcard評鑑網及知名FG美妝評鑑網的結果如下。
目前PTT及Dcard評鑑網都還沒有人做在討論,不過FG美妝評鑑網上己經有很多網美們在分享使用感想了!
網美們說吃了noireflet後有感受到「減少了染髮次數!」「髮絲看起來似乎也變得健康許多。」等等,想知道詳細內容就請自行去查詢囉!
看到這裡大家有沒有想到為什麼noireflet能幫助養成油黑光亮的秀髮呢?
noireflet添加的成分及功效?為什麼能幫助恢復漆黑?
這就要來聊一聊noireflet添加的有效成分啦!

剛剛就有提到noireflet是針對我們平常很難攝取完全的「頭髮營養素」來做調配的補給品,小小的一顆膠囊裡就內含了芝麻木酚素萃取、海藻萃取(海藻酸)、黑薑黃萃取(多羥基苯酚)、黑豆萃取(離胺酸)、鋅、維他命B、C等成分在裡面,讓我挑幾個重要的成分來解說一下吧!
芝麻木酚素萃取
芝麻木酚素是類植物雌激素的一種,擁有非常好的抗氧化功效,富含油酸、亞麻油酸及必需胺基酸,可提供頭髮所需營養讓頭髮恢復光澤之外,還能預防白色三千煩惱絲生長。
黑薑黃
黑薑黃含有豐富的多羥基苯酚,最大的功效就是抗氧化!薑黃對掉髮本來就有很好的功效,也能促進頭髮回到年輕時的髮色喔!
黑豆萃取
黑豆中內含豐富的離胺酸,是蛋白質的一種,也被稱為必需胺基酸,讓頭皮健康又強壯。
海藻萃取
海藻類中內含豐富的海藻酸及褐藻醣膠,是從海帶中提取的天然食物纖維,能維持身體機能健康,讓頭髮變得更加烏金!。
多種維生素
維生素能幫助將蛋白質轉換成頭髮所需要營養素,能夠抑制頭皮分泌過多油脂,維持頭皮的乾淨、幫助抑制落髮預防頭髮稀疏等現象。
所以說,因為noireflet有添加以上這些對頭髮有好處的成分,才能達到可以跟滿頭灰白的三千煩惱絲說再見的效果喔!
noireflet黑髪錠的服用方式?
那應該要怎麼吃呢??
noireflet的吃法非常簡單,只要1天服用3粒就可以囉!
只要搭配開水一起服用,沒有限制時間任何時間點都可以吃。
建議大家可以固定在某一個時間點,比如早上或晚上吃,預防自己忘記要服用^^
花了錢買了noireflet黑髮錠當然就希望它能快點發揮效果吧!跟大家分享幾招可以提升noireflet效果的小訣竅!
能提升noireflet效果的小訣竅!
想要讓noireflet快點發揮作用其實很簡單,只要做好以下這5件事就可以了!
每天不要忘記服用!
noireflet是屬於健康保健食品不是藥品,所謂的保健食品就是由天然食物或經精製加工所調製組合而成,可以透過每日補充營養、達到幫助調整體質以達到保健的目的。
所以如果吃一天停一天、或是常常忘記吃的話,會影響到noireflet的有效成分在身體內發揮作用,效果反而不佳!
最少服用3個月以上
再重複一次noireflet是保健食品不是藥品,所以不是吃了馬上就能見效的!
保健食品要發揮作用本來就需要時間,再加上每一個人的體質效果有快有慢,noireflet官網上建議大家至少持續吃3個月以上,才能讓noireflet充份發揮作用喔!
不要熬夜
醫師說如果睡眠不充足,或是太累、壓力太大都會讓血管收縮時影響營養吸收,讓頭皮很難獲得所需的營養,頭皮沒有營養就會加速毛囊老化,頭髮自然就會變灰、變黃,然後最後變成白髮。
所以不要熬夜、晚睡,讓身體充份休息幫助血流順暢向上,把營養素送往頭皮預防頭髮的各種煩惱,比如白髮、容易斷裂、毛燥。
注意飲食均衡
如果髮根的營養素不足,不只會影響到髮質,也會讓毛髮無法持黑易白,所以平常一定要注意飲食均衡,多方面攝取營養,對於延緩白髮、髮質問題都是有好處的喔!
建議可以多吃一些微量元素比較豐富黑芝麻、黑豆、海藻類等,或是蛋白質豐富的蛋、魚、雞肉、豆類、酪梨等,還有維生素豐富深綠色蔬菜或水果,全面均衡的營養才能養出漆黑的頭髮!
減少對頭皮的傷害
擁有健康的毛囊才能讓頭髮保持油黑發亮,建議減少反覆燙染、拔白頭髮、吹風機溫度過高、過度曝曬紫外線等損傷或刺激頭皮的行為吧!
接下來要來幫大家把關食安的問題了!
noireflet吃了會不會有什麼副作用呢?過敏體質也能吃嗎?
畢竟是要吃進肚子的東西,還是小心一點為好!
關於副作用問題
在noireflet的官網上大大的標榜著『noireflet GMP認可的工廠製造』,對安全性是相當有自信的!
GMP是日本厚生勞動省為了維持品質及安全性的基準指南線,與國際品質基準的ISO並排,擁有高水準的高品質、製作及衛生管理。
所以基本上是不用擔心食安的問題喔!
過敏體質也能吃嗎?
剛剛在有效成分及功效中有提到noireflet的主要成分有芝麻木酚素萃取、海藻萃取(海藻酸)、黑薑黃萃取(多羥基苯酚)、黑豆萃取(離胺酸)、鋅、維他命B、C、維生素等成分,基本上都是食物萃取所調配合成的。
每一個人體質不一樣,不能說noireflet就百分之百不會引起過敏,所以如果你是容易過敏的體質,建議還是確認過敏源或是詢問過醫生後再服用吧!
看到這裡如果還在猶豫noireflet跟染髮劑到底哪個好的話,那看完下一段的比較,你就知道囉!
noireflet跟染髮劑的比較到底哪裡不一樣?
noireflet黑髮錠跟染髮劑除了1個是用吃的,1個是用染的方式不同之外,還有哪裡不一樣呢?
商品 | ![]() |
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價格 | 800元 (限單次購買6包方案) | 250元~ |
使用成分 | 天然食材萃取 芝麻木酚素萃取 海藻萃取(海藻酸) 黑薑黃萃取(多羥基苯酚) 黑豆萃取(離胺酸) 鋅、維他命B、C |
化學藥劑 阿摩尼・亞(氨 NH3) 對苯二胺( PPD) 雙氧水(H2O2) |
服用方式 | 口服較方便 | 需自己DIY較費工 |
染色方式 | 從體內補充所需營養素 | 塗抺頭髮表面的染色方式 |
髮色選擇 | 原有的健康髮色 | 可選擇喜愛的髮色 |
立即性 | 要長期服用才能見效 | 馬上看見效果 |
持久度 | 持久性 | 1~3個月 |
刺激度 | 無刺激性 | 高度刺激性 |
可能造成 的傷害 |
食物萃取有引起過敏的可能性 |
髮質、毛囊、毛根受損的可能性 過敏性接觸皮膚炎 長期使用有引起致癌的可能性 |
安全性 | 高 | 低 |
購買通路 | noireflet官網 | 實體通路多 |
整個比較下來染髮劑的好處就是價格便宜、髮色選擇多、容易購買而己。
如果你的頭皮很健康不怕染髮劑的摧殘,到是可以考慮買染髮劑來使用。
不過如果像我一樣想用安全無刺激、天然成分且不傷害頭皮及髮質的染髮方式,那就建議用吃的noireflet黑髮錠啦!
看到這裡心動了嗎?接著告訴你哪裡買noireflet最便宜!
noireflet台灣哪裡買最便宜嗎?比價屈臣氏、momo、蝦皮、比價結果
查詢比價的結果如下。

屈臣氏 | 康是美 | 蝦皮購物 | Yahoo!購物 | noireflet官網 |
目前無販售 | 目前無販售 | 目前無販售 | 目前無販售 | $800/包 (限6包團購方案) |
是的,你沒有看錯,目前只有noireflet官網上才買得到喔!
主要是因為noireflet為了要壓低打廣告的成本回饋給消費者,並沒有透過電視新聞等做宣傳,所以目前只有他們獨家網路上限定販售而己。
提醒大家,如果有在別處看到noireflet的話,要當心有可能是假貨喔!
noireflet官網價格有什麼優惠?
來簡單介紹一下noireflet官網上有什麼方案及優惠吧!
noireflet 定期方案

方案名稱 | 定期一包方案 |
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價格 | 原價 首購1,000元 (第二回為1,600元) |
容量 | 90粒/1包(30天份) |
運費 | 免運費 |
其他優惠 | 首購享半價優惠,第二次後享20%off 90天無效退款保證※ 隨時能停止及解約 |
官網定期方案的價格首購享半價優惠1000元,但要注意第二次之後是享20%off的優惠1600元喔!
而且定期是沒有綁約的,可以隨時解約,所以不用擔心一定要購買幾次後才能解約的問題喔!
另外,定期方案有一個好處就是可以享90天無效退款保證優惠,就是只要吃了3個月但沒有感受到効果的就,就會退還你1個月的金額。
我覺得定期方案很適合想要買來試吃看看的人,吃了之後覺得不錯想再繼續吃下去的話,建議可以換單次購買的6包方案比較便宜!
單次購買6包方案

方案名稱 | 單次購買6組方案 |
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價格 | 原價 特價4,800元 (平均1包800元) |
容量 | 平均 90粒/1包(30天份),共6包 |
運費 | 免運費 |
其他優惠 | 現省7,800元 平均1包800元 最便宜的方案 |
單次購買6組方案就是買越多越便宜的概念,是所有方案中最便宜的方案,平均1包只要800元!
這個方案很推薦給跟自己家親朋好友一起團購,或是打算長期保養吃下去的人喔!
另外還有一個是單次購買3組方案,價格是4200元/3包,平均1包是1400元,覺得太貴就不推薦啦!
如果想知道單次購買3組方案的詳情,可以點上方的官網進去看喔!
其實我也是先訂購定期方案,覺得效果不錯再退訂改成單次購買6組方案的,大家可以參考看看我的購買方式囉!
如果擔心買了會後悔,下一段我也把定期解約方式及退貨方式整理給大家參考。
noireflet官網定期解約方式及退貨方式
先來說明一下定期解約方式吧!
定期解約方式
noireflet官網為了讓消費者安心購買,定期方案是不綁約的,如果想要解約的話,只要在商品配送日的前10天用E-mail的方式聯絡客服就可以解約了喔!
定期解約專用客服聯絡資訊
e-mail:support@bikennosato.tw
營業時間:週一至週五 09:00~16:00 (週六、日及國定假日 暫停營業)
退貨方式
如果到貨之後還是後悔想退貨的話,只要符合退貨條件並在商品到貨7天內聯絡客服就可以退貨囉!
使用的方案不同退貨的方式不一樣,大家看清楚才不會損失自己的權益喔!
退貨專用客服聯絡資訊:
e-mail:return_service@afterpay.com.tw
客服電話:0800-000-902
noireflet 常見Q&A
最後就用noireflet常見的問題來做個總結吧!
黑色素對肌膚的正常活動是不可或缺的,跟受到紫外線造射造成的肌膚表面黑色素殘留不一樣喔!所以不用擔心吃了會讓皮膚變黑啦。如果擔心的話晚上服用吧!
因為noireflet是食品而非藥品,再加上每個人的體質不同有快有慢,官網的建議是最少吃3個月以上效果比較顯著喔!
最好不要喔!因為每個人的症狀不同,與藥品一起服用的話,怕會互相影響,不管是食品類或藥品類,最好相隔2、3個小時再服用,或是問過醫師後再同時服用吧!
noireflet是一種營養素的補充,如果沒有讓頭髮持續吸收營養的話,累積的效果總有一天會用完的。如果己經服用一段時間也開始見效的話,可以將顆數減2顆來服用吧!
當我們毛囊內的黑色素細胞開始老化時,就會無法再產生黑色素,白頭髮也就會因此而出現。
研究指出亞洲人平均約在30至40歲之間開始出現白髮,如果想要延緩白頭髮來報到,除了作息需要正常、營養均衡、避免染燙等之外,也可以聰明的利用noireflet來補充頭髮所需要的營養素,避免變成灰白的三千絲喔!
關於改善白髮的知識
早餐天天喝這一杯 改善白髮、年輕20歲!
引用至大紀元 健康1+1
扶原中醫雲林總院總院長郭大維的母親高齡81歲了,看上去卻像60幾歲,不似同齡人般一頭白髮。郭母早上會喝一杯兒子調配的養髮飲品。哪些藥膳飲品能改善白髮、養出黑髮?以下為郭大維的採訪精華:
壓力大會導致白髮提早出現
醫學上的定義是,一個人若在25歲之前就長白頭髮,代表有少年白的現象,原因可能是壓力過大、熬夜或是思慮過度。《自然》(Nature)雜誌上有篇報道提到,老鼠在高壓的情況下會長出白色毛髮。實驗將老鼠分成2組,對照組的老鼠被施打生理實驗水,實驗組的老鼠打RTX(一種刺激身體形成壓力的激素)。
結果,實驗組老鼠的背部毛髮慢慢地變白、變灰色,而對照組老鼠的毛色還是一樣烏黑。
因為壓力會讓交感神經興奮,進而分泌出正腎上腺素。正腎上腺素就是所謂的壓力來源,使老鼠在壓力大的情況下,分泌大量的正腎上腺素,抑制了毛囊裡面的黑色素細胞,導致背部毛髮變成灰白色。
3種簡易藥膳 幫助養出一頭黑髮
男生的成長過程以8歲作為一個循環,當男生到48歲的時候,可能頭髮開始變得灰白,出現皺紋。女生以7歲為一個循環,當女生到42歲的時候,頭髮會比男生容易提早變白。男生精力最旺盛巔峰期是28歲,女生在35歲,如果在這個年齡段前好好調養,都會比一般同齡的人看起來更年輕。
如果提早長白髮,或是想調養身體,延緩白頭髮出現的時間,有三種簡單的藥膳可幫助養髮。
1. 首烏黑豆美髯粉
材料:何首烏100克、黑豆600克、黑芝麻100克、黑米100克、核桃仁100克,等量磨成粉。可以到生藥行取這些藥材,請老闆把藥材磨成粉,當作早餐營養粉,泡開飲用。
何首烏可以補精益氣和起到烏黑頭髮的作用;黑豆是非常好的蛋白質來源;黑芝麻可以養腎、潤腸通便;黑米能提供身體所需的營養;核桃仁補腎氣。
像我媽媽81歲,從她70幾歲的時候,我開始磨這些藥粉,讓她在早上加個兩三湯匙粉到豆漿或牛奶,攪拌均勻後飲用。
媽媽服用一兩年之後,白頭髮明顯減少。很多人看到她,都不相信她已經高齡81歲了,反而比較像60幾歲的熟齡婦女。
長期服用還有另一好處,它會讓人更容易排便。很多老年人都有便秘的困擾,每天喝一杯,不僅可讓頭髮恢復原本的烏黑亮麗,延緩白髮出現的同時,還能使排便通順。
2. 當歸補血湯
材料:黃芪19克、當歸4克、枸杞8克、紅棗11克,適量羊肉、薑絲。脾胃、氣血比較虛弱的人,可以嘗試當歸補血湯。因為黃芪可補氣,當歸補血。肉是所謂的血肉有形之物,可以起到補血的作用。不排斥羊肉味道的人可以加羊肉,不喜歡吃羊肉的人可以放排骨或牛肉。
當歸補血湯可以補氣補血,當血氣充足,頭髮能得到足夠的營養,就能活化毛囊、增加黑色素。
3. 首烏黃金蔘湯
材料:何首烏11克、黃精19克、高麗參片5片、黃耆11克、紅棗8顆、枸杞11克、排骨250克,蔥薑片少許,適量米酒與食鹽。如果說白髮長在兩側、後腦,就要補肝腎。而何首烏入肝腎經、黃精可以入腎。
醫書上說,黃精這個藥久服可以輕身延年,白話就是能延緩老化。高麗參片則是補氣首選,為百藥之王,可起到補益氣血的作用。黃耆跟紅棗同樣可補氣。
按摩5穴位 改善白髮問題
常按摩5個穴位,同樣有養髮效果。
- 百會穴:頭是諸陽之會,因為身體的六大陽經絡都匯集在頭部,頭部最大的穴位為百會穴。找百會穴的方式是:兩耳耳尖直上連成一線,眉間到鼻頭中取一個連線,並往上延伸,兩條線的交叉點旁邊摸到的凹陷處,就是百會穴。百會穴能匯集所有經絡的氣,在醫院治療鼻塞、頭暈到中風患者,醫師第一個選擇的針灸穴位就是百會穴,就能知道它的重要性。
- 率谷穴:率谷穴位在耳尖向上兩手指橫寬處,左右各有一個穴道,可以用輕敲、按壓的方式按摩。很多人在顳側長有白頭髮,按摩率谷穴可以減緩變白髮的速度,或是促進頭髮的生成。
- 風池穴:位於頭部後方枕骨下方,靠近髮際線上方的凹陷處,左右各一。我們常說風從頸後入,寒從腳底生,有些容易頭痛的患者,如果冬天的時候用圍巾把風池穴蓋住就比較不會犯頭風。
- 頭維穴:眉毛的眉尾往上到髮際的地方,就是頭維穴。
- 太衝穴:位在腳背上第一趾和第二趾趾縫間,往上約一拇指橫寬處。太衝穴是肝經的穴道,有的人容易心情緊張、壓力無法釋放,常按壓太衝穴可以起到疏肝解鬱的作用。
以上這5個穴道如果能持之以恆的常常按壓,我相信可以延緩白頭髮的出現。我常跟患者講:「穴位的按壓是一種保健,保健可以為你原本的歲月增添生命。」
也就是說你原本到這個階段之後,可能會有蠻多白髮,但是如果能從年輕開始就注重飲食搭配、穴位按壓的話,我想在你60歲的時候,跟同齡人比較起來一定會比他們年輕。
