夏天免不了穿比基尼去海灘玩水、穿露背裝、短裙、短褲曝曬在大太陽底下,不知不覺就把皮膚曬得紅通通,等到覺得刺痛時才發現曬黑、曬傷了!!
「完蛋了!曬黑了該怎麼辦…?」
「天吶!曬黑了怎麼白回來啊…?」
「曬黑了拼命擦美白保養品有用嗎…?」
當看見自己曬黑時那種不知所措,想要想盡辦法把自己白回來的心情阿編都懂(拍拍)今天阿編就要來教教大家曬黑後該怎麼白回來?曬黑後美白肌膚保養該怎麼做才正確!
本篇的內容有:
聽阿編講!
看完本篇你就會知道
皮膚曬黑、曬傷後放著不管,會造成什麼影響?
曬黑後救急美白保養方法SOP①:先冰鎮舒緩
曬黑後急救美白保養方法SOP②:再保濕補水
曬黑後急救美白保養方法SOP③:持續美白肌膚保養
這樣做讓曬黑美白效果更快速!!
首先你要知道,如果不小心曬黑、曬傷了就這樣放著不管,會發生什麼事呢?
皮膚曬黑、曬傷後放著不管,會造成什麼影響?
曬黑、曬傷是皮膚過度暴露在紫外線（也就是日光）下導致的射線燒傷,有分成UVA及UVB二種波長,對皮膚的穿透力不一樣。
UVA波長較長能量低,容易造成曬黑、黑色素沉積、產生色斑、產生皺紋等提早老化問題,而UVB波長短能量強,容易造成曬傷、發紅發痛、紅斑，水腫、甚至水泡等造成皮膚病變。
【曬黑造成皮膚的影響】
| 程度 | 皮膚傷害 |
| 輕度曬黑 | 曬黑、黑色素沉積、色斑、皺紋、皮膚老化 |
| 重度曬黑 | 曬黑、曬傷、發紅、發痛、紅斑，水腫、水泡、脫皮 |
曬傷跟灼傷是一樣的概念,是皮膚接受過量紫外線照射後而產生的熱傷害。症狀輕一點可能只是曬紅、變黑、,症狀重一點有可能還會導致肌膚提早老化、甚至是惡性皮膚腫瘤、皮膚癌。
所以如果要長期暴露在紫外光下時應該做好防曬,但如果不小心曬傷了,也要馬上為肌膚救急,才能預防肌膚變黑,快速恢復白皙的皮膚。
聽阿編講!
那應該如何救急保養才對呢?曬黑後美白什麼時候可以開始做?能馬上做美白保養嗎?
主要的關鍵就在於曬黑後救急美白保養方法的三大黃金修復期!
讓阿編一一說明吧!
曬黑後救急美白保養方法SOP①:先冰鎮舒緩
不管再怎麼說,炎炎的大熱天陽光這樣強,難免還是會不小心曬黑、曬傷,當發現自己己經曬紅了,可以馬上做美白保養嗎?
曬黑、曬傷的救急保養方法最重要就是要先這麼做!!
6小時以內:先冰鎮舒緩
首要工作就要是「冰鎮舒緩」!
其實曬傷對肌膚來說是也是燒燙傷的一種，皮膚看起來像輕度灼傷。這是因為紫外線造成肌膚發炎,所以必須先將皮膚冷卻以消除潮熱並停止發炎。所以曬後6小時以內是肌膚降溫最重要的時期!
以下方法可以有效冷卻皮膚:
可以利用濕毛巾來冷卻
可以利用冰敷來冷卻
利用有舒緩鎮定功效的保養品來冰鎮
日曬後肌膚會發紅發熱、皮膚表面溫度升高，所以最重要第一步就是要幫助皮膚降溫，所以利用冰敷幫助肌膚舒緩冰鎮。
另外,也可以善用有舒緩鎮定功效的保養品來冰鎮肌膚,建議可以先冰在冰箱中，這樣肌膚降溫會更有感!大家要注意，這段期間主要是肌膚降溫，千萬別急著美白哦！
冰鎮舒緩修復保養品5款推薦!
就來介紹5款能冰鎮舒緩肌膚的護膚保養品。
| 商品照片 | ① |
② |
③ |
④ |
⑤ |
| 商品名稱 | 【Nature Republic】 92%蘆薈修護保濕凝膠 |
【理膚寶水】 臉部溫泉舒緩噴液 |
【DR.WU】 舒緩補水冰沁凍膜 |
【廣源良】 蘆薈細緻潤膚凝露 |
【CLARINS】 曬後冷卻凝膠 |
| 價格 | 166元 | 650元 | 800元 | 165元 | 1150元 |
| 容量 | 300ml | 300ml | 100ml | 140ml | 150ml |
| 主打成分 | ・有機蘆薈榨取原液 ・多種的植萃成分 ・玻尿酸調和成分 |
・獨家元素晒 ・100％溫泉水 |
・多種舒緩植萃精華 ・β-聚葡萄醣體 ・蘆薈萃取 |
・含蘆薈膠 ・膠原蛋白 ・海藻萃取 ・彈力蛋白 |
・富含植物提取物 ・抗氧化劑 |
| 產品特色 | 韓國保養品牌Nature Republic 出款的蘆薈修護保濕凝膠, 無添加能鎮定曬後舒緩肌膚, 除了曬後修復， 還能補充適量的水分 緩解曬傷後皮膚乾燥問題。 塗起來沒有黏膩感且 滲透速度非常快， 夏天放在冰箱裡保存, 冰冰的抹在身上超清涼舒爽！ |
富含獨特元素硒及 溫泉舒緩噴100％溫泉水 能舒緩鎮定肌膚, 能舒緩日曬後的肌膚不適！ 在無菌中的環境中裝罐, 不含防腐劑及其他添加物， 安全、溫和、無添加 連小嬰兒也能安心使用, 專為異位性皮膚炎、 敏感肌設計的修護噴霧。 |
添加多種舒緩植萃精華， 可以修復日曬後的肌膚表皮， 還能增強防禦屏障， 抵禦外在刺激及 改善日曬後等肌膚不適。 另搭配β-聚葡萄醣體 及蘆薈萃取， 可迅速補注肌膚水分， 獨特涼感凍膜質地， 溫和清涼不刺激並 可安撫不穩定膚況。 |
廣源良台灣在地保養品牌, 堅持植萃精神打住進台灣人的心, 除了含有能鎮定日曬後 肌膚不適的蘆薈膠, 還有膠原蛋白、 彈力蛋白等保濕萃取, 可以快速在肌膚表面 形成保護膜加強補水, 使日曬後受傷的肌膚快速回復。 |
含有植物提取物和抗氧化劑， 能清涼鎮定曬傷後肌膚的不適, 持續舒緩保濕24小時, 清新、不油膩、不粘膩 的凝膠質地， 讓肌膚立即吸收。 裸色乳霜還能修飾肌膚, 美化因為日曬 造成不均勻的膚色。 |
| 推薦給你 | 曬傷面積較小的人。 | 曬傷面積較大的人。 皮膚容易敏感的人。 |
曬傷面積較小的人。 日曬較嚴重的人。 |
曬傷面積較大的人。 | 曬傷面積較小的人。 日曬較嚴重的人。 |
| 商品連結 | momo連結 | momo連結 | DR.WU連結 | momo連結 | IFCHIC連結 |
冰鎮舒緩修復好肌膚後,再來就是得要保濕補水啦!!
曬黑後急救美白保養方法SOP②:再保濕補水
冰鎮舒緩肌膚後,就要立馬補水!!
曬黑、曬傷後會使角質層失去水分並讓皮膚乾燥,如果肌膚水分不足，就會出現乾燥、脫皮的現象。所以幫助皮膚冰鎮降溫、發紅潮熱消退後，再來就要補充足夠的皮膚水分!
6～72小時以內:再保濕補水
幫助肌膚補充水分的方式:
可以善用化妝水及保濕乳液來幫肌膚補水。
可以利用保濕型面膜來加強肌膚的鎖水。
不過曬後的皮膚很敏感，所以在塗抹化妝水或乳液時，不要像用力拍打或摩擦塗抹,要輕輕地用按壓的方式來塗抹。建議別使用太油的護膚產品，因為這時皮膚的狀況還不穩定，如果太油也有可能會引發過敏。
補水保濕化妝水5款推薦!
同樣也推薦5款補水保濕化妝水!
| 商品照片 | ① |
② |
③ |
④ |
⑤ |
| 商品名稱 | 【無印良品MUJI】 敏感肌保濕化妝水 |
【高絲KOSE】 藥用雪肌精美白化妝水 |
【普瑞迪娜】 VC維他命多效活膚液 |
【艾詩緹Astalift】 美白化妝水 |
【雅漾Avene】 活泉柔潤保濕化妝水 |
| 價格 | 450元 | 1680元 | 1580元 | 1350元 | 1080元 |
| 容量 | 400ml | 500ml | 100ml | 130ml | 200ml |
| 主打成分 | ・獨家配方LIPIDURE® ・透明質酸鈉 ・尿囊素 ・葡萄柚籽精華 |
・薏仁 ・東當歸根 ・土白蘞 |
・VC維他命誘導體APPS ・熊果素 |
・熊果素 ・蝦紅素 ・獨家晶微AMA科技 |
・AVENE溫泉水 ・PEG-7甘油椰油酸酯 |
| 產品特色 | 無印良品是知名日本的品牌， 主打優質商品的理念。 一推出肌膚保養用品 就常駐熱銷排行榜， 使用者回購率也超高。 取自日本岩手縣 釜石天然水製成， 添加肌膚保護成分 葡萄柚籽精華， 具保濕功能的獨家研發配方 LIPIDURE® 無酒精、 無香精、 無色素、 無礦物油, 溫和天然低刺激性， 敏感肌也能安心使用。 |
高絲集團1985年為亞洲女性 實現白嫩美肌效果而創立的品牌， 在護膚品界一直保持著 很高的銷售量！ 雪肌精系列產品是 公認的美白保養品類之冠！ 使用成分 薏仁、東當歸根、土白蘞 等草本植物萃取成分， 可以有效提高 肌膚角質新陳代謝、 防止肌膚暗沉、 防止色素沉澱， 並能夠有效打擊黑色素, 不管是單擦或是溼敷 都有良好的淨白效果。 |
VC維他命多效活膚液 是日本公司獨家研發的 高效抗痘美白化妝水， 台灣部落客、網紅們瘋狂地。 富含高濃度的 VC維他命誘導體APPS， 滲透率 比一般維他命強大100倍, 成分中添加熊果素， 還可以緊緻毛孔、 美白， 改善肌膚暗沉。 無酒精、 無防腐劑、無色素、 無香精， 適合敏感肌使用 |
艾詩緹Astalift 是由日本富士軟片 跨界推出的保養品系列， 系列產品在網路上火紅到 已有「小資生堂」之稱， 因為超有效修復暗沈及黑斑， 不僅銷售量已突破75000瓶， 更榮獲眾多獎項及 皮膚科醫師推薦。 使用獨家晶微AMA技術， 使添加的美容成分 可以完整在肌膚內 產生效用, 引導出肌膚原本的透明感、 打造閃耀潤澤美白肌底。 |
化妝水中的「活泉」 使用來自法國南部 席維尼斯山腳， 在地底醞釀多年後 吸收地層內珍貴的物質。 不僅具有保濕功效外， 還能舒緩、 調理肌膚搔癢症、 刺痛感等問題、 增加肌膚防禦力。 成分相對單純， 不含酒精成分 適合敏感性肌膚。 |
| 推薦給你 | 肌膚容易敏感的人 曬傷後皮膚容易乾燥的人 |
曬傷後皮膚容易乾燥的人 保濕的同時也想要做美白的人 |
保濕的同時也想要做美白的人 曬傷紅腫不退的人 |
保濕的同時也想要做美白的人 曬傷後皮膚容易乾燥的人 |
曬傷後皮膚容易乾燥的人 肌膚容易敏感的人 |
| 商品連結 | momo連結 | momo連結 | 台灣官網 | 艾詩緹官網 | momo連結 |
最後就是最重要的美白保養啦!!
曬黑後急救美白保養方法SOP③:持續美白肌膚保養
當皮膚變紅且皮膚狀況完全緩解時，黑色素就會開始沉澱，這時候就是好好地做美白保養的黃金時段啦！
72小時以後:持續美白肌膚保養
幫助肌膚美白的方式:
日常皮膚護理（例如化妝水或乳液）改為美白系列保養品,比如美白精華液、美白乳液、美白化妝水等。
最後一個步驟就是最花時間的美白保養步驟了!
想要改善曬黑的皮膚不是只有1天、２天就能改善的,這是因為有關於皮膚新陳代謝有關,肌膚代謝的平均過程大約是28天,所以要持續不間斷使用美白產品,才能有效達到美白效果。但是要注意如果有曬到脫皮的人，就不要挑選酸類的美白產品，不然反而會刺激到肌膚！
美白淡斑保養品5款推薦!
| 商品照片 | ① |
② |
③ |
④ |
⑤ |
| 商品名稱 | 【肌透麗SimiTRY】 淡斑撫紋全效保濕霜 |
【natu-reC】 高純度維他命C精華液 |
【kiehls契爾氏】 激光極淨白淡斑精華 |
【KOSE 高絲】 米肌 澄肌美白精華液 |
【SK-II】 超肌因鑽光淨白精華 |
| 價格 | 998元 （限定方案） |
$750 (限定期首購價) |
2400元 | 2080元 | 3837元 |
| 容量 | 60ｇ | 18ml | 30ml | 30ml | 30ml |
| 主打成分 | ・高濃度的對苯二酚衍生物 ・持續滲透型維他命C誘導體 ・含高濃度松樹皮萃取精華 |
・高純度維他命C ・維生素C ・獨家技術分層球狀構造 |
・激光活能C ・牡丹精萃 |
・維他命C衍生物 ・維他命E衍生物 |
・PITERA™ ・葵醯胺 ・肌醇 ・梅果萃取 |
| 產品特色 | 肌透麗是日本櫻花妹 私藏的一款淡斑全效保濕霜! 而且還是醫藥部外品, 針對色斑、 曬斑問題, 經過臨床試驗 對美白有效的 一款淡斑保濕霜。 添加的「苯二酚衍生物」 的成分也稱為熊果素， 還添加持續滲透 型維他命C誘導體, 讓淡斑美白的效果達到最高, 低刺激性處方 連敏感肌也能放心使用！ |
natu-reC精華液 最主要的成分就是 高純度維他命C! 獨家技術分層球狀構造, 將高純度維他命C的細微分子 做成分層球狀構造 來做多重包覆， 讓美白成分能完整地 吸收到肌膚深層。 有效成分高純度 維他命C的超強抗氧化力, 還可以促進膠原蛋白增生 讓肌膚恢復彈性。 |
契爾氏激光極淨白淡斑精華 可以說是地表最強美白精華液, 在眾多淡斑保養品中 佔有不敗的地位, 含有溫和又有效的美白成份 「激光活能C」， 能有效淡化黑色素、 改善斑點與暗沉, 連敏感性肌膚也能 安心使用的一款淡白產品。 |
質感濃稠, 滲透力直達角質層, 活性美白成分能 有效抑制黑生素生成 預防黃褐斑、雀斑, 萃取大米發酵過程中的能量, 為乾燥暗沉肌膚 注入清透活力, 活膚煥白讓素顏 也能看起來清透亮! |
擁有榮獲超過580項美妝大賞, 是女生一定要使用一次 的肌膚保養品, 經典成分 PITERA™ 結合「肌因光感科學複方」， 還有葵醯胺、肌醇、 梅果萃取 能對抗黑色素， 改善暗沉， 讓肌膚由內而外 煥發淨白光蘊、清透無瑕。 |
| 推薦給你 | 嚴重曬斑問題的人 敏感肌膚想要美白的人 |
曬後膚色不均勻的人 開始出現曬斑的人 |
曬後擔心斑點與暗沉的人 敏感肌膚想要美白的人 |
曬後膚色不均勻的人 嚴重曬斑問題的人 |
開始出現曬斑的人 曬後膚色不均勻的人 |
| 商品連結 | 官網連結 | 官網連結 | momo連結 | momo連結 |
所以曬黑了不用慌,只要按照以上曬黑救急美白保養3大SOP來做美白保養,很快就能白回來囉!
聽阿編講!
以上阿編教大家的曬黑美白救急保養SOP,是一般曬黑、曬傷後的保養方式,還有美白救急好用的15款肌膚保養品,希望大家會喜歡＾＾
不過提醒大家,如果你是嚴重曬傷,最好還是先去看皮膚科先治療過後再來做美白保養吧!
除了曬黑救急美白保養3大SOP之外,如果能這樣做的話,能更快白回來喔!!
這樣做讓曬黑美白效果更快速!!
該怎麼做才能讓曬黑的皮膚更快白回來呢?
只要做到以下這幾點就可以囉!
重點1:美白產品要持續使用
重點2:美白期間應該要避免這些飲料或食物
重點3:防曬工作要持續做確實
美白產品要持續使用
任何保養品都一樣，沒有使用後就馬上見效的，囜為我們每天擦在臉上的美白成分從吸收到改善也是需要新陳代謝的時間才能夠呈現出來。剛剛也有提到,想要把曬黑的肌膚白回來,是有關皮膚新陳代謝週期有關。
何謂皮膚新陳代謝週期呢?簡單地說,我們的皮膚組織從外至內分成表皮層、真皮層、皮下組織這三個部分。 從表皮細胞逐步變老轉化成角質到脫落然後新生，這一段期間叫做皮膚新生代謝週期。皮膚新生代謝週期會隨膚齡而逐漸增加,一般平均來說，嬰兒的皮膚代謝週期為15天，20歳是21-28天，35歳以後則約需45天以上。
所以不管是再有效的美白成分,也是要有時間讓皮膚吸收成分並發揮它的效用。所以想要讓曬黑的肌膚再白回來,每天持續使用美白保養品也是很重要的關鍵哦!!
美白期間應該要避免這些飲料或食物
想要把曬黑的皮膚快點白回來,也要少吃少喝以下這些飲料喔!
含糖飲料或甜食
糖分攝取太多除了造成肥胖，成為三高的風險外，還會讓皮膚新陳代謝因此變慢。
除此之外,還會造成美白成分的效果減低,直接影響美白成分的發揮,讓曬黑的皮膚白回來的速度變慢,所以在美白期間手搖杯等額外攝取的含糖飲料或甜食等，還是少喝才吃比較好。
含酒精飲料
酒精在分解的時候會誘發黑色素細胞增生，比較容易長黑斑,不用說美白了,還會變更黑,除此之外膠原蛋白也會跟著分解，讓美白成分的效果減半,所以在美白期間,少喝含有酒精飲料才能加速美白。
含有感光物質的食物
吃多了含有太多感光食物,例如:檸檬、橙、香菜、芹菜、九層塔等等,也容易誘發黑色素的形成，然後增加皮膚對紫外線的敏感度。在美白期間如果一定要吃,也最好不要在白天吃，改成晚上吃,或者吃完不要外出曬太陽，以免皮膚受到紫外線的照射變得敏感造成變黑。
防曬工作要持續做確實
為了預防讓曬黑的皮膚變更黑,避免受傷的皮膚再受到紫外線的傷害,持續防曬也是非常重要的!!
所以出門時防曬乳液必須要於出門前的15~20分鐘先進行擦拭,讓防曬乳先進行化學作用，好讓防曬乳液形成一層保護膜才能隔絕紫外線入侵。
如果受傷的皮膚還未好,無法塗技防曬乳液的話,那就加強物理性防曬吧!像是出門打陽傘、戴帽子等等,也是很好的方式之一!
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紫外線真的是女性大敵，不僅會讓皮膚曬黑，還會引起斑點、雀斑、皺紋等肌膚問題,讓我們提早變老!
但是炎炎夏天有時候再怎麼做防曬,還是難免會有曬黑、曬傷的時候,如果真的不小心曬黑了,也不用怕!記得想起阿編教大家的3大曬黑美白救急SOP來為自己救急一下,還是可以白的回來的喔!!
