我們都知道臉部的肌膚會因老化而鬆弛，那同樣是臉部肌膚延伸的頭皮，也有得到你同樣的護理及關照嗎？老化的頭皮比臉部肌膚更容易被忽視！有注意到每天的掉髮數嗎？
當頭髮變得比年輕時稀疏、細軟、生長速度變慢、每天掉髮超過150根、大片頭皮屑掉落、頭皮乾癢或出油量暴增等等，都是頭皮初老的前兆，除了求助專業皮膚科醫生外，我們也可以從日常生活養護頭皮，幫頭皮抗老化。
不知道如何選擇頭皮護理洗髮精嗎？小編今天為各位整理了選購要點及推薦12款高回購率的頭皮護理洗髮精人氣排行榜。
不妨趁此機會確認目前使用的洗髮精，在下次購買洗髮精時時就可以參考本文中提供的選購訣竅，輕鬆購買到想要的頭皮護理洗髮精。
頭皮護理洗髮精的選購訣竅？
選購訣竅1：確認添加的洗淨成分是否溫和、低刺激性
添加在洗髮精內的洗淨成分為界面活性劑，界面活性劑的功用在於能跟難溶於水的油脂進行結合後變成可溶於水，再隨著水流離開頭皮及頭髮。
如果不希望刺激頭皮以達到護養效果，就應該選擇適合敏感性膚質胺基酸類界面活性劑，快筆記以下為常見的低刺激性界面活性劑，可以在購買時確認洗髮精的成分列表做確認。
較具爭議性的界面活性劑為月桂酸鈉(Sodium Laureth Sulfate, SLS)與十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉(Sodium Lauryl Ether Sulphate, SLES)，洗淨力、去油力都非常優秀且價格實惠，常見於許多市售的清潔型用品。但這添加此兩種界面活性劑的洗髮精刺激性會相對較強，甚至可能頭皮過度刺激而導致過敏、乾癢、頭皮屑等頭皮問題。
如果常常購買歐美的洗髮精產品，建議可以確認來自美國化妝品成分評論(Cosmetic Ingredient Review, CIR)的評估報告，通常會對有爭議性的成分提供分析及使用建議。
根據美國化妝品成分評論的評估報告表示SLS及SLES會造成肌膚或眼周粘膜刺激性的可能及長期使用會讓頭髮的所需蛋白質及油脂剝離，造成健康頭髮停止生長。
對於頭皮較敏感脆弱或是經常燙染髮、髮質脆弱的人則不建議使用含此洗淨成分的洗髮精。
選購訣竅2：根據頭皮狀況及症狀選擇洗髮精
不管洗淨力再溫和，想要做好頭皮護理，第一步就是要挑選到適合目前頭皮狀況及症狀的洗髮精，搭配調理目前的問題同時給予滋養才能時頭皮維持最健康的狀態。
以下針對常見的頭皮症狀介紹相對應的添加成分。
油性頭皮且頭皮屑及頭氣問題者
頭皮容易出油且時間一長就頭髮有油膩感及頭氣味的人，推薦可以選擇有標示油性頭皮專用、含控油配方的洗髮精或是含天然洗淨成分且洗淨力較強的洗髮精來加強清潔。
如果洗髮精的去油效果不理想，也可以洗兩次或是使用水的溫度比平常稍高點來洗頭，更容易溫和地帶走頭皮多餘的油脂。
有頭皮屑困擾者若非因季節或壓力等問題，則可選擇使用含有效抗屑藥用成分的洗髮精。
| 成分(英文) | 成分(中文) | 功效 | 特性 |
| Piroctone Olamine | 吡羅克酮乙醇胺鹽 | 細胞抑制劑 抗皮屑芽孢菌 |
親水性 安全溫和 界面活性劑中溶解度佳 去屑止癢效果佳 |
| Ciclopirox Olamine, CPO |
環吡酮胺 | 細胞抑制劑 抗皮屑芽孢菌 |
親水性 具備抗黴菌與抗發炎的雙重效果 |
| Ketoconazole | 克多可那挫 或 酮康唑 | 抗皮屑芽孢菌 | 親脂性 具有廣效性抗黴菌(真菌)、抑制出油的效果 |
| Zinc Pyrithione, ZP | 吡啶硫酸鋅 或 吡硫鋅 | 抗皮屑芽孢菌 | 親脂性 具有抗黴菌的效果 具調控頭皮角質化與皮脂分泌正常的功能 |
| Selenium Sulfide, SeS2 |
二硫化硒 | 細胞抑制劑 抗皮屑芽孢菌 |
親水性 可減緩頭皮角質化的速度 脂漏性皮膚炎患者不適用 |
| Coal Tar | 煤焦油 | 減緩角質細胞增生 細胞抑制劑 |
親脂性 可減緩不正常表皮的代謝速度 可治療脂漏性皮膚炎與乾癬 |
| Salicylic Acid | 水楊酸 | 溶解過厚的角質 | 親脂性 有使頭皮乾的燥副作用 |
乾性頭皮有乾癢及頭皮屑問題者
乾性頭皮除了因為過度清潔導致的乾燥外，若是常常伴隨著乾癢或是白色小塊狀的頭皮屑，就代表頭皮需要保濕鎖水，建議選擇有添加高保濕成分或是添加植物、果實類萃取精華的洗髮精。
若是想解決含有效抗屑成分的藥用洗髮精，也建議使用但務必搭配使用頭皮護理液(養髮液)以確保不會因為添加水楊酸等去角質層成分的洗髮精而使頭皮更加乾燥。
髮量偏少且有落髮問題者
若本身髮量偏少或是有落髮問題者，建議在選購洗髮精時要避免含有矽靈、石化成分、香料、色素、Paraben防腐劑、酒精等刺激性添加物。
並注意若是有添加MI、MCI防腐劑，其添加量必須符合台灣政府規定低於0.1%。因為過度清潔、長期不當的化學刺激都是影響頭皮健康的關鍵。
如果需要增加髮量及維護頭皮健康，建議還是再於洗髮後多增加一到保養步驟，使用生髮劑或養髮液等產品滋養頭皮及強健髮根，畢竟洗髮精的功能在於清潔髒污，要以洗淨效果及簡單配分為優先考量。
選購訣竅3：確認價格是否長期可負擔及香味是否喜歡
購買頭皮護理洗髮精時一定要好好確認成分及其頭皮調理配方，並不是價格昂貴或是成分看似高級的產品最好。
考量自身長期可負擔的預算範圍來選擇成分齊全、價位合理的頭皮護理洗髮精。
洗髮精市場競爭激烈，許多平價商品也提供優質的簡單配方的頭皮護理洗髮精。喜歡的香味可使洗髮時間變成一種享受，千萬記得在挑選洗髮精時要連香味一起考慮囉！
Dcard好評激推、高回購率頭皮護理洗髮精排行榜12選
12. 髮旺旺 頭皮護理洗髮精
| 定價/容量 | $450/300ml | 保濕配方 | |
| 適用膚質 | 全膚質適用 | 藥用成分 | — |
髮旺旺是國際級的台灣工研院研究出品的洗髮精品牌，其推出的頭皮護理洗髮精成分以天然東方草藥萃取如人參、銀杏、蘆薈、何首烏等，幫助滋養調理已變得敏感又脆弱的頭皮，不僅能增強頭皮抵抗力，更能改善因毛囊受損而導致的掉髮、落髮。
洗淨成分是以低刺激的石化搭配胺基酸類界面活性劑，起泡力尚可且清潔力佳，細緻的泡沫容易沖洗隨水離開頭皮及髮絲而不殘留。另搭配可促進活絡頭皮新陳代謝的海藻可更有效保濕及維持頭皮健康。洗髮精質地呈現黃色透明凝膠感，留香力佳，適合喜歡香香味道的人。
11. 台塑生醫Dr’s Formula 逆齡喚黑洗髮精
| 定價/容量 | $399/580ml | 保濕配方 | |
| 適用膚質 | 全膚質適用 | 藥用成分 | — |
深受PTT鄉民及Dcard大學生們愛用推薦的開架品牌也推出成分高貴價格不貴的逆齡喚黑洗髮精。
成分經由長庚皮膚科醫師團隊研發、美髮專家監製，成分添加多重頭皮抗老、強健髮根的東西方植物萃取成分如水解玉米蛋白、雅麻籽、蘆葦花、茯苓等，更添加赤藻醣醇保濕滋潤頭皮。
經法國Ecocert天然有機認證成份幫助女性髮根強健蓬鬆有感，幫助男性守住髮際線，中年也是帥歐巴！
10. 呂Ryo 韓方頭皮養護洗髮精(去屑止癢)
| 定價/容量 | $279/400ml | 保濕配方 | |
| 適用膚質 | 乾性、中性 | 藥用成分 |
來自韓國的呂RYO韓方頭皮養護洗髮精，成分採用高純度竹子液配方搭配莓果萃取、栗子殼萃取、角鯊烷、山茶花油、杏仁油等多種植物精華油為頭髮全面保濕，洗後不毛躁滑順又有光澤，洗髮精質地清爽且留香力佳，推薦給喜歡養生藥草氣味的人。
此款主打抗屑止癢，成分中添加有效抗屑藥用成分Zinc Pyrithione，可以抵抗皮屑芽孢菌並具有調節頭皮角質化與皮脂分泌正常的功能，有效改善頭皮乾癢、掉屑的症狀。配方中也添加能中和頭髮負電荷，避免頭髮的分叉並增進光澤的聚季銨鹽，推薦給喜歡秀髮柔順感，但又不想要有矽靈添加的人。
9. 古寶 九蒸九曝 秘傳以黑補黑 髮翳淨髮露
| 定價/容量 | $299/550ml | 保濕配方 | |
| 適用膚質 | 乾性、中性 | 藥用成分 | — |
台灣本土品牌古寶利用生長在台灣低海拔次生林中的無患子，含有大量的天然皂素、遇水可游離出天然的清潔劑，承諾全系列產品不添加MI/MCI、Paraben類防腐劑、矽靈、皂鹼、酒精。
古寶的髮翳淨髮露為最貼近自然的植萃洗髮精，成分嚴選添加10種具抗氧化能力黑色植物(黑人蔘、黑色桔梗根、黑沙參、黑刺五等)搭配何首烏與黑芝麻等，透過古法九蒸九曝萃取出植物精華，搭配天然無患子萃取液來強健髮根、活絡頭皮。
強化髮根、預防髮絲分岔斷裂的同時，利用特殊配分添加的黑醋及黑莓果調理頭皮油脂平衡，有效控油，抗老年輕化又健康的頭皮，更可使頭髮回復年輕光彩與青春的頭髮。
8. 艾詩緹ASTALIFT 護理潔髮精露
| 定價/容量 | $600/360ml | 保濕配方 | |
| 適用膚質 | 乾性、中性 | 藥用成分 | — |
對艾詩緹ASTALIFT這個品牌還不熟悉嗎？這是由日本富士軟片集團轉型投資的化妝品牌，近幾個月以來越來越受到日本上班族愛用及推薦。
此款護理潔髮精露的洗淨成分使用胺基酸界面活性劑，溫和的同時洗淨效果也令人滿意，配方添加超微粒類人型奈米神經醯胺，在接觸頭皮後能快速滲透至髮根、髮芯及頭皮底層，保濕鎖水功效極佳。搭配蝦紅素、膠原蛋白為頭皮及髮絲提供更全面呵護，滋養頭皮同時也提升秀髮對紫外線的防禦力及降低吹風機等高熱塑工具對髮絲的傷害。
護理潔髮精露內添加了大馬士革玫瑰萃取精華，清爽質地的潔髮精露在洗後可讓頭髮散發淡淡的玫瑰香氣，留香力也很不錯，雖然目前在台灣尚未正式販售，可在網路代購中購得。
7. 施巴Sebamed 溫和洗髮乳
| 定價/容量 | $1020/1000ml | 保濕配方 | |
| 適用膚質 | 全膚質適用 | 藥用成分 | — |
以嬰 兒、孩童都適用而著名的施巴Sebamed推出微酸性PH5.5溫和洗髮乳，一瓶深層清潔可以解決頭皮油膩感，使頭皮達到油水分泌平衡的狀態。添加檸檬酸保濕成分使洗髮後的髮絲不打結又柔順、充滿空氣感。
成分簡單且不含皂鹼、矽靈、螢光劑等刺激頭皮的成分，適合每天使用維護頭皮健康。不刺激頭皮是減緩頭皮老化的重點之一。搭配獨家洗淨成分，頭皮後有種可呼吸的感覺。如有頭皮屑、頭皮癢問題，推薦使用油性洗髮乳，若是頭髮稀疏、易斷裂掉落的人，則推薦安絲洗髮乳。
6. AGE D’OR奇蹟莊園 固髮清潔露
| 定價/容量 | $1199/380ml | 保濕配方 | |
| 適用膚質 | 全膚質適用 | 藥用成分 | — |
奇蹟莊園是來自台灣本土美容美髮的新興品牌，品牌承諾研發製造天然有效有感的功能型保養品，更要能適合脆弱敏感的肌膚類型使用。融合中方醫養哲學及西方萃取技術打造了固髮清潔露。
產品成分添加台灣頂尖醫學大學研發的專利成分Mucinhair，可有效促進毛囊細胞活化，搭配萃取自無患子果仁油的Sadorfons ®，可以高效保濕滋潤頭皮及秀髮，調節頭皮油脂分泌並加以修護活化。
洗淨成分使用甜菜鹼類的胺基酸界面活性劑，溫和洗淨不刺激，洗髮精質地清爽好沖洗，搭配來自日本德島黃金之村無毒栽培的柚子精油，散發舒緩自然的香氣。
5. 綠藤生機Greenvines 頭皮淨化洗髮精
| 定價/容量 | $450/250ml | 保濕配方 | |
| 適用膚質 | 全膚質適用 | 藥用成分 | — |
綠藤生機Greenvines來自台灣本土品牌並以守護環境為宗旨，產品製造理念為拒絕上千個非必要成分，僅添加安全具實證的有效成分。此款頭皮淨化洗髮精為改善頭皮癢及出油問題，提出了系統性的配方改革。淨化配方使用青花椰苗、甜菜鹼等與髮絲相近的天然植萃成分，提供恰到好處的洗淨力道，清潔同時不破壞正常油脂分泌平衡。
更創新以植物蠟取代矽靈，創造接近毛鱗片組成的天然保護膜，使髮絲也呈現自然地輕盈蓬鬆，由巴西頂級綠蜂膠調理頭皮問題，從源頭修復髮絲的健康。洗髮後頭皮呈現健康清爽感，可以維持一整天不狂出油，推薦給想改變目前頭皮不健康狀態的人。
4. 麗得LeadCycle 絲沐潔淨洗髮霜
| 定價/容量 | $1700/300g (官網優惠中) |
保濕配方 | |
| 適用膚質 | 全膚質適用 | 藥用成分 | — |
推薦此款給想改善頭皮及髮絲油膩感的人！來自日本的無矽靈絲沐潔淨洗髮霜，使用來自日本最純淨的果實與草本萃取精華、橄欖油精華、維他命E等搭配植物萃取界面活性劑，恰到好處的洗淨力溫和不刺激搭配絕佳保濕力，洗後頭皮清爽，頭髮光滑柔順又豐盈。
質地為超天然派的濃厚洗髮霜，洗後頭髮滋潤又柔順有光澤，香氣為草本植物味道，清爽好沖洗，留香力佳即使夏天出汗也不擔心頭皮氣味。
成分不含矽靈、色素、刺激性界面活性劑、合成化學物質等，完全使用最天然的營養有效護理活絡調理頭皮、解決頭皮問題。
3. 羅西decent rossi 頭皮甦醒洗髮粉
| 定價/容量 | $580/40g | 保濕配方 | |
| 適用膚質 | 全膚質適用 | 藥用成分 | — |
常使用開架洗髮精洗完後頭就越來越癢嗎？推薦使用由台灣藥師羅西研發監製的頭皮甦醒洗髮粉。經歷過嚴重脂漏性皮膚炎的藥師羅西認為正確清潔是預防醫學的第一步。
此款頭皮甦醒洗髮粉僅添加6種單純成分，提供剛剛好的清潔力道，減少頭皮刺激，讓頭皮不再癢、腫、痛、脫屑，減少接觸過敏原，為頭皮肌膚的護理保養做好基底。
從瓶中倒出的洗髮粉為細細的潔白粉末、無色無香，包裝內附量杯提供每次洗髮使用量的測量。雖然不是非常好起泡，但是只要加水花時間搓揉，依然可以得到足夠的泡泡量。因成分無矽靈洗後稍嫌乾澀，可搭配潤髮、護髮產品使用。
2. Herb Garden草本豐盈洗髮露
| 定價/容量 | $1580/300ml (官網優惠中) |
保濕配方 | |
| 適用膚質 | 全膚質適用 | 藥用成分 | — |
HERB GARDEN草本豐盈洗髮露讓你每天享受最純淨的頭皮護理，成分自然無額外化學添加物也無矽靈。天然清新的草本香，洗後自然帶走頭皮異味且留香力佳，使秀髮水亮有光澤還散發淡淡清香，適合各種頭皮及全家大小使用。
成分添加7種天然有機草本萃取及10種有機保養成分為基底，可補充秀髮及頭皮所需礦物質及養分。使用胺基酸作為天然洗淨成分，無合成香料、無酒精等對刺激性成分連幼童、兒童都能放心使用的天然程度。
唯一的缺點就是起泡力普通不如其他市售洗髮精產品，但只要仔細搓揉依然可以得到細膩的泡沫，包覆髮絲深層潔淨頭皮及秀髮，還給秀髮本身的健康本質及亮麗。
1. 伊索Aesop 均衡洗髮露
| 定價/容量 | $1450/500ml | 保濕配方 | |
| 適用膚質 | 油性頭皮 | 藥用成分 | — |
來自澳洲墨爾本的Aesop從一開始主攻文青族群到現在專櫃設點都是走低調冷僻風格，但仍不影響其魅力及熱度。於其簡約時尚的外包裝及百貨裝潢都在強調純淨、自然、簡單與其主打草本配方相輔相成。
Aesop堅持天然草本精華萃取和抗氧化物等配方，均衡洗髮露的配方加入了具溫和效用的草本植物如茴香果、尤加利葉、檞寄生葉，清潔多餘油脂而不刺激頭皮，同時為秀髮帶來豐盈感和光澤。洗後頭皮感覺清爽同時間秀髮感到柔順光滑。
均衡洗髮露質地為低泡沫的透明凝露，適用於油性頭皮或是熱愛外出、居住在都會區的人，其香氣為樟腦草本的清新芬芳。
改善頭皮環境秀髮自然滑順有光澤！日常該如何照顧呢？
頭皮就像秀髮的土攘一樣，必須有健康的頭皮才能培養孕育出強健滑順有光澤的髮絲。
除了使用頭皮護理洗髮精來幫助改善因代謝不良而造成的頭皮屑、異常掉髮等症狀外，怎麼樣的日常保養也能幫助頭皮維持良好、健康的狀態呢？以下幾個小秘訣與大家分享。
選擇適合自己的洗護產品並正確洗髮
頭皮油脂分泌平衡是頭皮健康的關鍵，護髮素及護髮油等產品為修護受損髮絲使用，如果將護髮品直接塗抹於髮根會容易導致毛囊堵塞，因此使用護髮產品時要注意使用在髮尾、及其使用量及頻率，以避免反造成頭皮負擔。
除了要使用適合自己頭皮膚質的洗護髮產品外，正確的洗髮步驟也是非常重要的！
1. 洗髮前要先輕輕地梳頭使頭髮上的髒污脫落並確實沖水使頭髮全部沾濕。
2. 洗髮精應擠在手掌起泡後再使用。搓洗頭髮時應用使用指腹輕按而非指甲。
3. 沖洗洗髮精時不可使用過熱的水，必須將水溫控制在36度左右。
4. 若是剛好在外時間長或是到空氣比較髒的環境，可以再多洗一次頭。
5. 使用大毛巾以包覆後輕拍的方式吸走頭髮上的水分至半乾，切記不要用搓揉、扭轉的方式擦頭髮，易造成頭髮斷裂！
6. 吹乾頭髮時可選用出風量大、有多種溫度控制模式的吹風機，可避免頭皮及頭髮過度乾燥而受損。
培養良好的生活及飲食習慣
健康的生活習慣如戒煙、少喝酒、適當的運動、充足的睡眠時間等都是必須的，另一個關鍵則是健康的飲食。如果體質燥熱的人平常吃太多刺激性的食物如油炸類及甜品，會導致皮脂腺分泌更加旺盛。
可以幫助頭髮保持強韌和光澤的健康飲食，如多攝取含鐵、鎂、鋅等礦物質元素的蔬菜，多補充蛋白質、多攝取維他命B2、B6含量高的食物，都對預防落髮及頭髮生長很重要。
減少染燙髮及頭髮造型品的使用頻率
是否有定期上美容院整理髮型的習慣呢？皮膚科醫師一般建議頭髮不能過度頻繁染燙。每次染髮應至少間隔3個月而燙髮至少6個月。
若目前正處於頭皮不健康、頭髮受損、大量掉髮時期，建議暫停非必要的染燙髮及使用造型品，儘量保持頭髮原始自然，以免頭髮及頭皮受到更多傷害。
經常被忽略的是吹風機的溫度過高也可能造成會頭皮及毛囊受損，使用吹風機時建議將溫度維持在50～60度，且保持一定距離避免太靠近頭皮，才不會影響頭皮健康。
避免過度拉扯頭髮及用指甲抓頭皮
不當的造型或梳理方式也可能是造成頭皮受傷的原因之一，建議在選擇髮梳時可以挑選梳毛較軟且梳面較大的梳子，可避免濕髮梳髮時的頭髮斷裂，或是可按摩頭皮且不傷髮質氣墊梳，在做頭髮造型時也要避免綁得過緊。
許多人在洗頭髮時使用的不是指腹反而是用指甲抓頭皮，過尖、過長的指甲很容易對頭皮造成傷害，不只是洗頭時要以指腹清洗，平常無意識地抓頭時也要用指腹，避免頭皮受傷導致細菌感染。
使用頭皮護理、建髮產品並搭配頭皮按摩
為了強化護理頭皮的成效，通常建議使用頭皮護理洗髮精的同時可搭配頭皮護理液、養髮液等產品及配合簡單的頭皮按摩。透過內含的保養成分及精華可幫助從新培養健康的頭皮環境，並促進頭皮血液循環。
使用頭皮護理產品搭配頭皮按摩，可促進頭皮末梢血液循環，使頭皮護理產品的精華成分加倍吸收，舒緩頭皮壓力，睡前按摩更有助眠的功效。
總結
感謝大家閱讀到最後，不知道這12款熱銷高人氣頭皮護理洗髮精是否適合大家的需求呢？對於如何選購是否更有概念了呢？
造成頭皮老化的原因有許多，如生活壓力、作息不正常、環境污染、紫外線傷害、不當的染燙髮、日常清潔不夠完善等等都會影響頭皮健康及加速衰老，日常養護清潔頭皮更顯得重要。
希望大家可以參考選購訣竅及推薦的頭皮護理洗髮精，依造本身習慣、頭皮狀況、預算，實際試用後找出喜歡又適合自己的頭皮護理洗髮精囉！
12款頭皮護理洗髮精必買統整表
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| 名稱 | 伊索Aesop 均衡洗髮露 |
Herb Garden 草本豐盈洗髮露 |
decent rossi 頭皮甦醒洗髮粉 |
LeadCycle 絲沐潔淨洗髮霜 |
綠藤生機 Greenvines 頭皮淨化洗髮精 |
奇蹟莊園 AGE D’OR 固髮清潔露 |
施巴Sebamed 溫和洗髮乳 |
艾詩緹 ASTALIFT 護理潔髮精露 |
古寶 髮翳淨髮露 |
呂Ryo 韓方頭皮 養護洗髮精 |
台塑生醫 Dr’s Formula 逆齡喚黑洗髮精 |
髮旺旺 頭皮護理洗髮精 |
| 定價 | $1450 | $1580 | $580 | $1700 | $450 | $1199 | $1020 | $600 | $299 | $279 | $399 | $450 |
| 容量 | 500ml | 300ml | 40g | 300g | 250ml | 380ml | 1000ml | 360ml | 550ml | 400ml | 580g | 300ml |
| 保濕成分 | ||||||||||||
| 適用膚質 | 油性頭皮 | 全膚質適用 | 全膚質適用 | 全膚質適用 | 全膚質適用 | 全膚質適用 | 全膚質適用 | 中性、乾性 | 中性、乾性 | 中性、乾性 | 全膚質適用 | 全膚質適用 |
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