常常覺得電視雜誌上的女星、網美們髮量超豐沛，不論怎麼做造型都好看？輕甩秀髮、隨手一撥都很撩人？
反觀換季掉髮、熬夜壓力大、產後落髮，讓自己的髮際線越來越後退、頭頂越來越稀疏嗎？髮量少又扁塌，難造型就算了還很顯老…。
影響頭皮與髮絲的健康的原因非常多，換季、水質改變、荷爾蒙改變、生活習慣等，都會讓髮絲變得脆弱、易斷、掉落。協助滋養髮絲及頭皮的養髮洗髮精，便是防禿對策的第一道防線啦！
小編今天為各位準備養髮洗髮精的選購訣竅並嚴選出12款值得推薦且高回購率的人氣排行榜，一起來看看有哪些值得我們關注、好評不斷地養髮洗髮精們吧！
什麼是養髮洗髮精？功效是什麼？
養髮洗髮精特性為利用溫和洗淨去污力搭配保濕滋養力，給予頭皮及髮絲適當的護理，改善因過度乾燥、不當清潔而引發頭皮問題，增進頭皮及髮絲的健康度。
目前台灣政府無相關法規規定，也無業界公認的養髮成分，因此市售養髮洗髮精都是由各品牌製造商隨意取名的。
目前與養髮洗髮精定義最相似的洗髮產品「頭皮護理洗髮精」、「強健髮根洗髮精」。主要為預防頭髮斷裂掉落、強健髮根、改善頭皮健康為主，本篇文章會以此三種效果作為推薦重點。
養髮洗髮精的選購訣竅？
選購訣竅1：選用添加溫和洗淨成分的配方
洗髮精內添加的洗淨成分為界面活性劑，其功用在於能跟難溶於水的油脂進行結合後變成可溶於水，再隨著水流離開頭皮及頭髮。挑選養髮洗髮精時比起生髮或養護成分，洗淨成分才是最重要的主角。
想要預防減緩掉髮、養護頭皮、養髮就應該選用適合敏感性肌膚且刺激性較低的胺基酸類界面活性劑，低刺激性、溫和地帶走頭皮多餘的油脂、洗淨髮絲髒污。以下整理出幾種常見的低刺激性界面活性劑給大家參考喔！
- 甜菜鹼類：月桂醯胺丙基甜菜鹼(Lauramidopropyl Betaine)、椰子油醯胺丙基甜菜鹼(Cocamidopropyl Betaine)。
- 椰油醯兩性基類：椰油醯兩性基二乙酸二鈉(Disodium Cocoamphodiacetate)、椰油醯兩性基丙酸鈉(Sodium Cocoamphopropionate)。
- 椰油醯基類：椰油醯氨基丙酸鈉(Sodium Cocoyl Alaninate)、椰油醯羥乙磺酸鈉(Sodium Cocoyl Isethionate)。
- 谷氨酸鈉類：椰油醯谷氨酸鹽(Sodium N-cocoyl Glutamate TEA)、椰油醯谷氨酸鈉(Sodium N-cocoyl Glutamate)。
較具爭議性的界面活性劑為月桂酸鈉(Sodium Laureth Sulfate, SLS)與十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉(Sodium Lauryl Ether Sulphate, SLES)，雖然洗淨力、去油力都非常優秀且價格實惠，但刺激性會相對較強，甚至可能導致敏感性肌膚，對於敏感脆弱的頭皮或經常燙染的脆弱髮的人較不推薦使用。
選購訣竅2：依照頭皮狀態及問題挑選養護成分
頭皮是臉部肌膚的延伸因此也可分為油性、乾性、敏感性等，選購時一定要適合目前的頭皮狀況及症狀或困擾，挑選可調理目前困擾的成分，才能讓頭皮維持健康狀態。
以下針對常見的頭皮症狀介紹相對應的添加成分。
油性頭皮且頭皮屑及頭氣問題者
頭皮易出油且頭髮易有油膩感及氣味的人，可以選擇有標示油性頭皮專用、含控油配方的洗髮精或是洗兩次頭來加強清潔。有頭皮屑困擾者若非因季節或壓力等問題，則可選擇使用含有效抗屑藥用成分的洗髮精。
- 吡羅克酮乙醇胺鹽 (Piroctone Olamine)：細胞抑制劑、抗皮屑芽孢菌，去屑止癢效果佳。
- 環吡酮胺 (Ciclopirox Olamine, CPO)：細胞抑制劑、抗皮屑芽孢菌，具備抗黴菌與抗發炎的雙重效果。
- 克多可那挫 (Ketoconazole)：抗皮屑芽孢菌，具有廣效性抗黴菌(真菌)、抑制出油的效果。
- 吡啶硫酸鋅 (Zinc Pyrithione, ZP)：抗皮屑芽孢菌，具調控頭皮角質化與皮脂分泌正常的功能。
- 二硫化硒 (Selenium Sulfide, SeS2)：細胞抑制劑、抗皮屑芽孢菌，可減緩頭皮角質化的速度，脂漏性皮膚炎患者不適用。
- 煤焦油 (Coal Tar)：減緩角質細胞增生、細胞抑制劑，可減緩不正常表皮的代謝速度，可治療脂漏性皮膚炎與乾癬。
- 水楊酸 (Salicylic Acid)：溶解過厚的角質，有使頭皮乾燥的副作用。
乾性頭皮有乾癢及頭皮屑問題者
乾性頭皮若是常常伴隨著乾癢或是白色小塊狀的頭皮屑，就代表頭皮需要保濕鎖水，建議選擇有添加高保濕成分如甘油、玻尿酸、丁二醇、神經醯胺，或是添加植物、果實類萃取精華的洗髮精。
若是想解決含有效抗屑成分的藥用洗髮精，也建議使用但務必搭配使用頭皮護理液、養髮液等頭皮養護產品，以確保不會因為添加水楊酸等去角質層成分的洗髮精而使頭皮更加乾燥。
選購訣竅3：避免高刺激性成分、減少對頭皮及髮絲負擔
如果養髮洗髮精中含刺激性成分，不論洗淨成分再溫和都有可能使頭皮及髮絲狀況變糟，過度清潔及長期過度刺激都會影響頭皮健康，最終導致落髮、掉髮，不論是否對該項成分敏感、過敏，都應儘量避免。
建議選購養髮洗髮精時避免含有矽靈、石化成分、香料、色素、Paraben防腐劑、酒精等刺激性成分。並注意若是有添加MI、MCI防腐劑，其添加量必須符合台灣政府規定低於0.1%。
經常使用來抑制頭皮異味的薄荷萃取也是有引發頭皮過敏的疑慮，若是敏感性頭皮的人使用任何新購入洗髮精前多注意成分列表是否有刺激性成分。
選購訣竅4：確認性價比及喜好的香氣
如果想要增進與穩定頭皮及髮絲健康、改善掉髮狀況嗎？建議養髮洗髮精要持續使用1~2個月以上，所以在選購時建議先考量長期可負擔的預算再挑選養髮洗髮精，才不會感到有負擔而使用不下去，當然效果也就打折囉！
喜歡洗頭後髮絲留下的香氣來增添個人的魅力嗎？留香力及香味是多數人選購養髮洗髮精時的重點。然而過香的洗髮精通常添加過多的人工香料、香精等，刺激頭皮或致敏的可能性很大，很容易造成反效果，挑選時一定要注意。
PTT人氣好評、高回購率養髮洗髮精必買排行榜12選
12. Hair Recipe 生薑蘋果防斷滋養護髮精華素
| 定價/容量 | $349/530g | 使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
最近在台灣掀起話題，來自日本的超人氣生薑蘋果防斷滋養護髮精華素，由日本營養學專家與髮藝專家合作共同研究開發，萃取自超級食物及水果的精華，利用獨家NutriBlend技術製造出此款無矽靈、溫和淨化頭皮與髮絲的養髮洗髮精。
成分使用生薑防斷裂配方與蘋果精華修護配分，可改善頭髮損傷、深入滋潤鎖水，維持秀髮健康及滑順有光澤。香氣由頂級調香師為心靈調配出愉快的蘋果香氣，搭配奶油般的泡泡，使洗頭成為一種享受。唯獨洗淨力略強較適合油性頭皮使用，乾性頭皮及髮質的人建議搭配同系列的護髮乳。
11. 古寶無患子 薑萃草本滋養洗髮精華露
| 定價/容量 | $299/550g | 使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
台灣本土品牌古寶利用生長在台灣低海拔次生林中的無患子，含有大量的天然皂素、遇水可游離出天然的清潔劑，可產生豐富又細緻的植物性泡沫，薑萃草本滋養洗髮精華露以無患子搭配胺基酸類洗淨成分，溫和不刺激，好沖洗不殘留。
成分添加養護頭皮的台東卑南老薑萃取、平衡頭皮油脂分泌的啤酒花萃取搭配修補毛麟片的馬鈴薯萃取及可滋養柔順髮根的酪梨油精華，全方位養護頭皮及維持髮絲健康。
全系列產品不添加MI/MCI、Paraben類防腐劑、矽靈、皂鹼、酒精，不再因有害成分害怕頭皮老化、掉落髮的問題，推薦給中性及油性頭皮使用。
10. I-ne BOTANIST 植物性洗髮精(頭皮滋潤型)
| 定價/容量 | $550/490ml | 使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
不僅在日本連美國、法國都超高人氣的BOTANIST植物性洗髮精，成份使用90%天然植物萃取與清潔力溫和源自椰子的的甲椰醯基牛磺酸鈉界面活性劑，溫和清潔的同時洗出質感柔順、蓬鬆Q彈的秀髮。
BOTANIST植物性洗髮精(頭皮滋潤型)的洗淨力較一般洗髮精弱，非常適合乾性頭皮使用。搭配清淡的杏子、茉莉雙重芬香，留香力佳可稍微遮該頭皮氣味，唯一小缺點是其中添加的一款防腐劑(Methylisothiazolinone)的刺激性稍高，不推薦敏感性頭皮的人使用。
9. 呂Ryo 蔘蘊菁萃頭皮賦活洗髮精
| 定價/容量 | $600/530g | 使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
蟬聯9年韓國市佔第一名的韓方洗髮精呂Ryo最新推出此款含有七大珍貴韓方成分的蔘蘊菁萃頭皮賦活洗髮精。添加滋養頭皮的黃芩萃取、強化髮根的人蔘濃縮精華、調理頭皮皮脂分泌的松針及鎮靜舒緩頭皮的綠茶萃取等有益頭皮的成分，從髮根補充營養使秀髮恢復滑順光澤並對抗頭皮問題。
強力推薦給因潮濕炎熱天氣而使頭皮油脂分泌過剩而有頭皮屑及乾癢問題的人，洗淨力佳也不會使髮尾過度乾澀，搭配的是品牌特有的人蔘漢方味，建議先試聞可接受後再購買。
8. NatureLab Bosley 賦活青春養髮洗髮精
| 定價/容量 | $790/360ml | 使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
由指標性的日本美妝集團NatureLab結合頂尖醫髮科技公司Bosley打造可解決女性髮量稀疏、掉髮原因的賦活青春養髮洗髮精，一在日本上市就掀起超高討論度。
洗淨成分雖使用溫和的椰油醯基及甜菜鹼類界面活性劑但實測時顯示洗淨力極佳，不論為乾性或是油性頭皮都能感受到清潔後的舒適輕鬆感。
澎鬆髮絲配方添加可調理頭皮問題的紅三葉草花萃取及蜂王漿酸，搭配泰國野葛根與大豆來提昇蓬鬆感，更添加蘋果果實、堅果、紫丁香精華萃取從髮根補充營養。洗髮吹乾後就可感受到飄逸蓬鬆的髮絲。推薦給有頭髮稀疏及細軟髮的人使用。
7. 蔻蘿蘭KLORANE 養髮洗髮精
| 定價/容量 | $780/400ml | 使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
年近80歲的皮耶法柏打造蔻蘿蘭KLORANE植物理想國，由美國FDA認證的獨家技術萃取出含豐富活性的植物精華，使其洗髮精功效超越一般植物萃取洗髮精，且蔻蘿蘭全系列洗髮精通過嚴謹的敏感性及生物測試以確保不刺激、安全又有效。
蔻蘿蘭養髮洗髮精選用金雞納樹皮的活性成分奎寧，搭配複合維他命B滋養活化頭皮，可有效鞏固髮根、強韌髮絲。成分不含酒精、矽靈、Paraben防腐劑等刺激性成分，提供頭皮休養的機會。恰到好處的洗淨力、起泡力及洗後的髮絲觸感連PTT鄉民都大力推薦。
6. LUSH 小紅帽洗髮餅
| 定價/容量 | $350/55g | 使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
來自英國的LUSH為環保先驅的保養品品牌，首先提倡裸包裝環保概念，拒絕動物實驗到近期道德採購(Ethical Buying)，也同時開發純素食者可以使用的產品，雖已從台灣市場退出，仍可藉由代購取得。
赭紅的小紅帽洗髮餅，成分添加含能深層清潔的薄荷精萃，可刺激毛囊、促進血液循環的肉桂葉、丁香苞及胡椒薄荷成分，可紓緩、鎮靜頭皮及為髮絲增添光澤的迷迭香，不論在平衡頭皮油脂分泌、毛髮養護的效果都很好。可直接將洗髮皂塗抹在濕髮上搓揉起泡後潔淨髮絲。
5. 契爾氏Kiehl’s 氨基酸洗髮精
| 定價/容量 | $1400/500ml | 使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
從紐約專業藥局起家的契爾氏Kiehl’s劃時代與哈佛醫學院的皮膚科專家合作共同研發配方，提供安全又有效的專業美容美髮產品，溫合天然的成份佐以科技技術確保其效果及安全程度。
契爾氏熱銷NO.1的氨基酸洗髮精適合所有髮質使用，添加源自椰子的洗淨成分(Sodium coco-sulfate等)，妥善起泡後可得到細緻的泡沫，溫和地洗去頭皮上多餘的油脂，沖洗後頭皮清爽舒適沒有緊繃感。保濕成分添加椰子油精華及丙二醇，簡單但有效。
4. Herb Garden草本豐盈洗髮露
| 定價/容量 | $1580/300ml (官網優惠中) |
使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
日本專業美髮師都推薦且在日本樂天銷售第一名的HERB GARDEN草本豐盈洗髮露在台灣也造成一股搶購熱潮。不僅成分自然、無刺激性化學添加物、也無矽靈，使用溫和胺基酸類界面活性劑洗淨成分，連家中幼童、兒童都能放心一起使用。
保濕成分添加7種天然有機草本萃取及10種有機保養成分為基底，可全面性補充秀髮及頭皮所需養分。唯一的缺點就是洗淨力及起泡力稍微不如其市售洗髮精，需耗時搓揉後才可得到細膩綿密的奶油般泡沫。泡沫溫和包覆可深層潔淨頭皮及秀髮，頭皮不緊繃乾澀，洗後髮絲柔順且還原其健康本質，粗糙亂翹的頭髮也變得服貼好整理。
3. 肯夢Aveda 蘊活菁華洗髮精
| 定價/容量 | $2399/1000ml | 使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
AVEDA是美容美髮界中有信譽的前幾大綠色品牌，提倡使用天然植萃成分及重視環保，其系列洗髮精添加大量使用植物萃取精華，有效保養的同時散發芳香，放鬆又解壓。
蘊活菁華洗髮精使用天然溫和的胺基酸類界面活性劑搭配獨家養髮配分，富含人蔘、薑黃、柑橘皮、日本虎帳及AVEDA專利酵母，可充分滋養頭皮，養成健康髮絲的生長環境。其中令人驚奇的是印度鵝莓成分，可以立即增加視覺髮量，豐厚蓬鬆立即有感。
2. 麗得LeadCycle 絲沐潔淨洗髮霜
| 定價/容量 | $1700/300g (官網優惠中) |
使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
台灣氣候炎熱又潮濕加上空氣污染，開始覺得頭髮變細、長得慢嗎？可能是堵塞在毛孔四周的老廢角質所造成…細軟的頭髮很容易在洗完頭2小時內就看起來很有油膩感…。
如果有以上困擾，推薦來自日本的絲沐潔淨洗髮霜，添加植物萃取界面活性劑，溫和不刺激、恰到好處的洗淨力，徹底清潔毛孔為髮絲開路，搭配日本純淨的果實精華油、橄欖精華與草本萃取、維他命E等成分實現完美保濕力，洗後頭皮清爽頭髮滑順又豐盈。
質地為超天然派的濃厚洗髮霜，成分不含矽靈、色素、酒精、合成化學物質等，讓頭皮呼吸養護效果更好，更能強健穩固髮根。香氣為草本植物味道，清爽好沖洗，夏天出汗也不擔心。
1. Oway 淨化髮浴
| 定價/容量 | $2880/950ml | 使用感受 | |
| 洗淨力 | 保濕力 |
來自義大利的有機美髮品牌OWAY，號稱是髮品界的藍寶堅尼，在台灣目前僅透過髮廊、美髮沙龍販售。成份百分百純天然、無添加刺激性化學成分，且其產品包裝使用醫療級玻璃瓶填裝，讓洗髮精更容易保存不變質外，也環境保護更友善。
淨化髮浴的洗淨成分為胺基酸類及甜菜鹼類界面活性劑，溫和洗淨不刺激適合乾性頭皮且有頭皮乾癢及頭皮屑困擾的人使用，無添加傳統藥用成分(ZP、Ketoconazole、水楊酸等)，使用陽離子子界面活性劑及百里香精油萃取，溫和地去除頭皮角質以避免成為成為芽孢菌的溫床，為非藥性的抗屑洗髮精。
正確的養髮訣竅大公開！洗髮、養髮一體兩面！
選擇適合自己的養髮洗髮精搭配正確洗髮
養髮洗髮精搭配正確的洗髮方式才能相輔相成發揮出最大的功效，以下跟大家分享由頭髮養護專家提出的正確洗髮技巧，今天晚上洗頭時就確認看看是否洗對啦！
1. 洗髮前要先輕輕地梳頭使頭髮上的髒污脫落並確實沖水使頭髮全部沾濕。
2. 洗髮精應擠在手掌起泡後再使用。搓洗頭髮時應用使用指腹輕按而非指甲。
3. 沖洗洗髮精時不可使用過熱的水，必須將水溫控制在36度左右。
4. 若是剛好在外時間長或是到空氣比較髒的環境，可以再多洗一次頭。
5. 使用大毛巾以包覆後輕拍的方式吸走頭髮上的水分至半乾，切記不要用搓揉、扭轉的方式擦頭髮，易造成頭髮斷裂！
6. 吹乾頭髮時可選用出風量大、有多種溫度控制模式的吹風機，可避免頭皮及頭髮過度乾燥而受損。
如果需要使用護髮素或護髮油等產品修護受損髮絲的話，記得要使用在髮尾，其使用量及頻率也要注意，以避免反造成頭皮負擔，千萬不可以將護髮品直接塗抹在髮根，非常容易導致毛囊堵塞！
使用頭皮護理、養髮產品並搭配頭皮按摩
使用養髮洗髮精可以讓頭皮、毛囊維持健康環境、頭髮自然有更好的生長條件，但對於已經出問題的頭皮，無法直接解決問題及提升髮量，想要減少異常掉髮、增加髮量，還是必須補充頭皮及髮絲營養才能見效。
通常建議使用養髮洗髮精的同時可搭配頭皮護理液、養髮液等產品及配合簡單的頭皮按摩。搭配頭皮按摩可促進頭皮末梢血液循環，使頭皮護理產品的精華成分加倍吸收，舒緩頭皮壓力，睡前按摩更有助眠的功效。
總結
感謝大家閱讀到最後，不知道這12款熱銷高人氣養髮洗髮精是否適合大家的需求呢？對於如何選購是否更有概念了呢？
希望大家可以參考選購訣竅及推薦的養髮洗髮精，依造本身習慣、頭皮狀態、預算，實際試用後找出喜歡又適合自己的養髮洗髮囉！
12款養髮洗髮精必買統整表
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| 名稱 | Oway 淨化髮浴 |
麗得 LeadCycle 絲沐潔淨洗髮霜 |
肯夢Aveda 蘊活菁華洗髮精 |
Herb Garden 草本豐盈洗髮露 |
契爾氏Kiehl’s 氨基酸洗髮精 |
LUSH 小紅帽洗髮餅 |
蔻蘿蘭 KLORANE 養髮洗髮精 |
NatureLab Bosley賦活 青春養髮洗髮精 |
呂Ryo 蔘蘊菁萃頭皮 賦活洗髮精 |
BOTANIST 植物性洗髮精 (頭皮滋潤型) |
古寶無患子 薑萃草本滋養 洗髮精華露 |
Hair Recipe 生薑蘋果防斷 滋養護髮精華素 |
| 定價/容量 | $2880/950ml | $1700/300g (官網優惠中) |
$2399/1000ml | $1580/300ml (官網優惠中) |
$1400/500ml | $350/55g | $780/400ml | $790/360ml | $600/530g | $550/490ml | $299/550g | $349/530g |
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