看到網路上很多人推就跟著買了酵素來吃。吃了幾天還是覺得沒什麼用？
說不定，是因為把酵素的吃法跟該在什麼時候吃搞錯了！
接下來只要花3分鐘看完本篇文章，你就可以知道～
酵素正確且有效的吃法&吃的時間點
酵素可能會有的副作用
吃酵素的注意點
如果還想知道更多有關快朝酵素的資訊，例如：成分、哪裡買價錢便宜之類的資訊，可以參考本網站的相關記事。
快朝酵素PLUS 屬於哪種酵素？減肥有用嗎？
快朝酵素在酵素中屬於幫助消化的消化型酵素。
如果希望能得到的是燃燒脂肪或是直接提高新陳代謝而得到快速減肥效果的話，
小編要說抱歉，快朝酵素並不能直接對體脂肪有什麼分解的作用。
別著急！我們繼續看下去！
快朝酵素 主要作用是什麼呢？
最重要的就是幫助消化，在腸道中的食物分解，進而促進吸收跟腸胃蠕動，用這種方式來達到軟便潤腸的效果。
只要消化得好，腸胃健康，人體內的整體循環跟代謝自然也會跟著提升。
順利無阻礙地排出體內累積的宿便，也可以讓腸道內留下好菌、消滅過多的壞菌。
快朝酵素PLUS酵母 什麼時候吃最有效？精選5項推薦吃法
文章開頭也有提到，酵素錠除了就這樣配水吞下去之外還有什麼新招？！
小編查了日本幾個網站跟台灣幾位營養師分享的資訊，綜合出了5種推薦的吃法跟吃的時間點！
1. 飯前服用
不管是酵素飲料還是酵素錠，酵素都是輔助型的食品而非藥物，所以沒有嚴格規定一定要百分百按照官方的建議來服用。
不過這款快朝酵素是屬於消化型的酵素，原則上在飯前空腹的時候服用，可以讓餐後的消化作用變得更順。
這樣也能讓酵素發揮出最大的效果喔!
2. 起床後服用
其實這點和第一點有一點像卻不一樣。
有些人是起床之後過了幾個小時才會吃早餐(起床之後一直到公司之前才會買早餐去吃)。
可是這點是強調起床之後「馬上吃」！
人體從睡眠的休息狀態覺醒的時候，以中醫的角度來看就是大腸經最活潑活絡的值班時間！
所以睡醒立刻配一杯溫開水服用酵素，可以促進腸胃的活動，順利把便便推出來呦!
3. 睡前服用
如果上述的兩種方法都試過卻還是沒用的話，建議可以在睡前的前一刻吃！
人在睡覺的時候，腸道會自動做起打掃的工作。
所以晚上睡前吃，讓酵素在睡覺的時候一起幫助清腸胃，早上醒來之後就能較容易感受到便意囉!
4. 搭配常溫或微溫的水或礦泉水服用
因為酵素定理的麴菌遇到高溫就會失去原本的活動力，所以請一定要搭配微溫或常溫的水來服用。
還有一點很重要的是請不要搭配茶類、咖啡、果汁服用。
茶類和咖啡裏頭的咖啡因，還有果汁裡的水果酵素都會影響到酵素錠中的成分，使效果減半。
5. 每天持續服用
正如之前都說過的，酵素是幫助人體消化的營養輔助品。
不過也不是萬能的仙丹吃一次就永保安康，吃一次就每天都順暢溜溜不用蹲廁所。
想改善頑固得要死的便便，建議還是每天定時定量服用。等到便便狀況完全改善之後，再斟酌是否要暫停吧！
快朝酵素PLUS 副作用有哪些？
快朝酵素的成分雖然都是採自天然穀物或麴菌等萃取提煉而成，但是偶爾也可能會產生一些體質不合的狀況。
因為快朝酵素主要效果是針對排毒清宿便，所以對某些容易便秘但卻也容易拉肚子的人來說，服用數量如果比較多就有可能會出現軟便的情況。
快朝酵素PLUS 如何解決副作用？
目前快朝酵素日本官方上的建議是每晚睡前吃３顆，台灣官網則是說４～６顆。
這是因為台灣人的飲食和日本人相比起來更油膩更重口味，所以才會有這樣的區分。
也就是說，平時飲食比較清淡的台灣朋友也可以吃３顆試試看。
如果腸胃出現輕微的症狀，建議可以先停用幾天觀察情況。等到腸胃狀況恢復穩定後，再從２～６顆去做調整。
快朝酵素PLUS酵母 使用方法的注意重點
上一點我們說完了快朝酵素可能會出現什麼副作用，那除了副作用之外我們還有什麼需要注意的嗎？
小編歸類出了以下4點給大家看一下！
與其說下面這些條件會引起副作用，不如說會讓吃進肚子裡的酵素白廢掉。
而且這些重點不只是快朝酵素，更適用於其他的酵素錠、酵素飲、酵素粉等等的酵素產品上！
1. 不建議配熱水服用
因為酵素屬於活性菌的一種,和乳酸菌一樣怕高溫。
好不容易吃進肚子裡的好菌，卻在連著一起吞服的熱水中死掉,根本還沒達到腸胃，酵素就已經因為高屋失去了它原本的功效。
2. 懷孕哺乳不建議服用
只要是曾經有過生育寶寶經驗的媽媽們一定都知道，懷孕跟哺乳期間，孕婦本身的體質會寶寶和自己母體本身的賀爾蒙分泌影響，讓體質處於一個不穩定的狀態中。
另外母體攝取的養分也會透過臍帶傳到寶寶體內，所以這時候如果真的孕媽咪有便秘的傾向，建議不要服用額外的營養補給品，直接去定期產檢的婦產科諮詢醫師比較好喔！
3. 喝酒後不建議服用
酒精對人體的效果壞處大於好處，而且酒精會讓酵素降低活動力。如果是在喝酒之後的情況下，建議還是不要服用酵素比較好喔！
4. 服藥中不建議服用
如果正在服用某些藥物，因為醫師也不能保證酵素中的某些成分會不會和藥物做結合而產生其他的副作用。
為了安全起見，如果再服用藥物的話還是不要同時服用酵素錠或酵素飲比較好！
看完了注意點之後，接下來我們看看有那些人比較適合吃酵素吧！
除了容易便秘的人之外，還有這些人也很適合吃酵素來調整體質喔！
快朝酵素 推薦適合對象
有哪些人比較適合或是身邊有哪些人可以推薦他吃酵素呢?
這邊大致歸類出了3大族群喔！
第１族群：飲食不規律 暴飲暴食
礙於工作關係，沒辦法定時定量或是細嚼慢嚥進餐的族群。或是需要交際應酬，常喝酒吃油膩食物的人。
第２族群：拒絕草食
歐美似乎有股歪風，某部分人會略帶嘲諷來說素食主義者是因為想裝高尚而選擇吃素。
雖然不能說吃素吃青菜有多高尚，可是蔬果中含有的酵素、膳食纖維都是維持人體健康的元素。
喜歡吃肉卻極度討厭吃蔬菜水果，如果再加上少喝水的話就更需要補充酵素了！
第３族群：消化不好、食物分解困難
本身個性比較容易緊張。
胃液分泌比較不足容易胃食道逆流，或者是咀嚼次數不多就直接把食物吞下肚。
腸道環境較不健康，進食之後容易產氣。
快朝酵素PLUS酵母 總結
感謝耐心看到最後！
小編前陣子實踐了生酮飲食法，就是極度地不吃或是少吃澱粉類，然後增加蛋白質的攝取量。
可是蛋白質不好消化又容易產氣、放的屁又臭、又沒辦法每天順暢排便….所以我就常常處於一個脹氣跟臭屁循環的地獄中….
就是這時我開始試著吃可以幫助消化的快朝酵素，它先是改善了我的脹氣問題，然後連續吃一個禮拜左右後每天都能定時排便。
雖然屁還是很臭….(這個真的就是吃多蛋白質都躲不掉的命運XD)，可是至少每天能便便，也不會脹氣就已經讓我很開心了～。
現在小編已經沒有戒澱粉類，蛋白質的攝取量也變少了。
可是如果哪天又開始便秘的話，我還是會考慮再回購來吃的～。希望我的感想可以做為參考囉！
