膝蓋痛吃什麼?大家應該都會想到買軟骨素顧膝蓋的保健食品來吃吧!!膝關節軟骨保健食品被認同對骨頭好的保健食品,不只有長輩們拿來顧膝蓋保健,因為運動傷害造成膝關節受傷的年輕人,也都拿來當成膝關節護理的保健食品。
一提到軟骨素保健食品就屬於日本品牌的人氣度最高,但是軟骨素保健食品滿坑滿谷,品牌也是多到令人頭昏眼花,究竟該怎麼挑選才好呢？
今天就來跟大家分享銷售量好、高口啤的11款日本軟骨素保健食品人氣排行榜,還有軟骨素產品挑選要點有哪些等等,如果最近想買軟骨素保健食品,那一定不要錯過本篇囉!!
本篇的重點有:
★軟骨素保健食品的選購要點是什麼?
★有哪11款是銷售量好、高口啤的日本軟骨素?
★日本軟骨素保健食品人氣排行榜
★軟骨素應該怎麼吃最有效果?服用時該注意什麼呢?
★軟骨素的功效是什麼?推薦給什麼樣的人吃？
先從選購要點看下去吧!
有效的軟骨素保健食品該怎麼選購?
應該要如何選購軟骨素保健食品呢?想要買到符合自己的需求又有效的產品,只要掌握以下這幾點就可以囉!
★確認軟骨素的含量
★選擇有添加複方成分
★依本身需求選擇動物性或植物性
★選擇內容標示明確的品牌
★產品檢驗報告合格的品牌
確認軟骨素的含量
在選擇軟骨素保健食品時,最重要的就是確認軟骨素添加的含量有多少,藥師建議軟骨素每日建議攝取量為1000-1200mg(※參考早安健康網)。而近一期的研究又指出,建議可以依照自己的體重來做一些調整。
選擇有添加複方成分
軟骨素保健食品為了發揮更好的功效,都會添加多種複方成分來達到加乘的效果。所以在挑選時可以留意一下是否有添加以下這些成分。
依本身需求選擇動物性或植物性
軟骨素的原料來源主要分動物性或植物性2種,動物性軟骨素大多是從魚、牛、豬等軟骨所萃取的硫酸軟骨素,吸收效率較佳、款示多,選擇也比較多。而植物性大多是從山藥、納豆等植物中提煉而成,引發過敏的可能性較低但種類比較少,適合素食者服用。
選擇成分內容標示明確的品牌
在選購時一定要先看過包裝上的成分標示、食用建議、製造有效期限等保健食品資訊,是否有標示清楚,畢竟要吃進去身體裡面的東西,要為自己的安全好好把關。
產品檢驗報告合格的品牌
一般軟骨素保健食品都是有經過檢驗認證的,所以在購買前請先確認製造、販售廠商是否有藥品GMP認證、SGS認証等安全保障。要小心不要買到來路不明的牌子，花了錢又傷身。
接下來就是本篇的重點啦!馬上來分享在日本銷售量好、高口啤的11款日本軟骨素保健食品有哪些吧!
銷售量好、高口啤的日本軟骨素排行榜11選!
本編網羅了11款日本高人氣商品，一起來看看有哪些軟骨素保健食品上榜吧！
推薦軟骨素的LIST如下:
11.御松田 健唯富二型膠原蛋白+軟骨素
10.Sun Health軟骨素A
9.日本味王 行動對策
8.Fine Japan 優之源®活力強效關節軟骨素
7.DHC 新健步元素
6.DHC 鯊魚軟骨
5.日本朝日 Asahi Dear-Natura 葡萄糖胺+軟骨素+玻尿酸+維他命D+ ll型膠原蛋白
4.日本Asahi朝日 軟骨素＋鈣＋葡萄糖胺錠
3.ORIHIRO 高純度葡萄糖胺錠 軟骨素
2.三得利SUNTORY 固力伸（葡萄糖胺+鯊魚軟骨）
1.ZERIA新藥 ChondroSupport軟骨素
11.御松田 健唯富二型膠原蛋白+軟骨素
| 價格 | 499元 |
|---|---|
| 容量 | 30粒 |
| 形狀 | 軟膠囊 |
| 服用方式 | 早晚飯後各1粒 |
| 原料來源 | 動物性(豬軟骨) |
| 複方成分 | ★膠原蛋白複合物 ★軟骨素 ★甲基硫醯基甲烷 ★葡萄糖胺鹽酸鹽 |
推薦要點:
選用NH水解二型膠原蛋白!
透明化的食品製作過程!
通過ISO安全認證!
商品說明:
來自日本的健唯富有著日本廠商的優良品質，精心選用日本火腿集團研發的NH水解II型膠原蛋白，採用熱處理水解技術，將原材料分解成胜肽小分子，幫助人體更好吸收。還有軟骨素、甲基硫醯基甲烷、葡萄糖胺鹽酸鹽等關節所需要的營養成分。因為只要早晚飯後各1粒,就能充分獲得補充,不像其他的軟骨素保健食品一樣需要吞服很多顆,是受到日本人歡迎的主要原因之一。不管是關節開始退化的銀髮族或是運動量大的年輕人都能使用,價格適中也容易持續下去。
10.Sun Health軟骨素A
| 價格 | 3090日元 (約833台幣) |
|---|---|
| 容量 | 270粒/1瓶 |
| 形狀 | 錠劑 |
| 服用方式 | 1天9粒 |
| 原料來源 | 動物性 (豬軟骨) |
| 有效成分 | ★硫酸軟骨素1560mg ★氨基葡萄糖135mg |
推薦要點:
容易吞服的錠劑類型!
1天只要9粒就能攝取到軟骨素1560mg!
商品說明:
Sun Health軟骨素A跟其他軟骨素保健食品比起來,軟骨素的含量超過1560mg,是最吸引人的地方。另外還有複方成分氨基葡萄糖135mg,2者相輔相成讓效果發揮最大的作用。親民價格及270粒的大份量,在日本是支持度很高的一款軟骨素保健食品。不過,因為目前還沒有引進台灣,所以購買不容易。
9.日本味王 行動對策
| 價格 | 1200元 |
|---|---|
| 容量 | 30粒 |
| 形狀 | 膠囊 |
| 服用方式 | 1天1～2粒 |
| 原料來源 | 動物性 (豬軟骨) |
| 複方成分 | ★非變性Ⅱ型膠原蛋白40克 ★軟骨素 ★甲基硫醯基甲烷(MSM) ★葡萄糖胺 ★維生素C |
推薦要點:
通過SGS安全測試檢驗!
榮獲15國相關專利!
知名健康類節目推薦!
商品說明:
採用非變性Ⅱ型膠原蛋白40克及日本玻尿酸第一品牌Hyabest微生物發酵萃取,分子小讓人體好吸收,幫助人體補充靈活因子。再加上葡萄糖胺、軟骨素配方、甲基硫醯基甲烷(MSM)三大緩充配方,讓行動力更靈活、更輕鬆。而且無藥物副作用讓人更安心服用。台灣現在一般屈臣氏等藥妝店就能買到,不過價格較貴,比較難持續下去。
8.Fine Japan 優之源®活力強效關節軟骨素
| 價格 | 7560日元 (約2038台幣) |
|---|---|
| 容量 | 545錠 |
| 形狀 | 錠劑 |
| 服用方式 | 1天15粒 |
| 原料來源 | 動物性(鯊魚軟骨) |
| 複方成分 | ★軟骨素1000mg ★葡萄糖胺1100mg ★第二型膠原蛋白UC-II540ug |
推薦要點:
通過GMP、JAS、ISO安全認證!
專為中老年人設計的軟骨素保健食品!
商品說明:
日本FINEJAPAN成立於1974年,是日本保健食品的開拓者。優之源®活力強效關節軟骨素添加被公應為世界上唯一的天然II型膠原蛋白,以及蟹類的葡萄糖氨和鯊魚軟骨素,對於中高年齢以及想要預防肌肉老化的人都具有相當功效。還能有效緩和變形性膝關節炎、酸痛麻木、膝蓋難以彎曲等關節症狀,受到許多日本銀髮族的愛戴。不過,1天需要服用的顆數較多,建議分成3次來服用比較好。另外,這一款同樣目前還沒有引進台灣,所以購買不容易。
7.DHC 新健步元素
| 價格 | 880元 |
|---|---|
| 容量 | 180粒 |
| 形狀 | 膠囊 |
| 服用方式 | 1天6粒 |
| 原料來源 | 動物性 (鯊魚軟骨) |
| 複方成分 | ★葡萄糖胺 ★軟骨素 ★有機硫化物(MSM) |
推薦要點:
日本知名度高的DHC旗下品牌!
日本各大藥妝店必上架品牌!
商品說明:
DHC在日本擁有獨立的研究開發室，優選的天然素材不斷創研發符合人體肌膚需求的高品質商品,而且擴展的「營養輔助食品」更在台灣DHC銷售量屢創高峰。DHC新健步元素是一款守護關節健康的複方營養食品,有DHC獨家配方葡萄糖胺、軟骨素、有機硫化物(MSM)、橄欖葉精華、膠原蛋白等成分,天天補充能保持動作輕鬆俐落、能夠活動自如。在日本或是台灣的各大藥粧店都有上架讓消費者方便購買,不管是日本或台灣支持度都相當高。不過價格不便宜而且膠囊比較難吞服,比較不適合年長者使用。
6.DHC 鯊魚軟骨
| 價格 | 750元 |
|---|---|
| 容量 | 90粒 |
| 形狀 | 錠劑 |
| 服用方式 | 1天3粒 |
| 原料來源 | 動物性 (鯊魚軟骨) |
| 複方成分 | ★鯊魚軟骨 ★蜂王乳 ★牡蠣萃取物 ★鋅酵母 ★維生素E |
推薦要點:
日本知名度高的DHC旗下品牌!
日本各大藥妝店必上架品牌!
顧關節之外還能養顏美容!
商品說明:
同樣是來自DHC旗下品牌,雖然跟剛介紹的DHC 新健步元同樣是從萃取鯊魚翅中的軟骨素,但是DHC 鯊魚軟骨還有添加蜂王乳、牡蠣萃取物、鋅酵母及維生素E等成分，除了可以提供滋潤，保持柔軟度，讓動作更加順暢之外,還有養顏美容等功能,是日本熟女們保養身體兼顧美麗的一款軟骨素保健食品,很推薦給女性朋友們使用。
5.日本朝日 Asahi Dear-Natura 葡萄糖胺+軟骨素+玻尿酸+維他命D+ ll型膠原蛋白
| 價格 | 800元 |
|---|---|
| 容量 | 180元 |
| 形狀 | 錠劑 |
| 服用方式 | 1天6粒 |
| 原料來源 | 動物性 (鯊魚軟骨) |
| 複方成分 | ★鯊魚軟骨素100mg ★葡萄糖胺1500mg ★玻尿酸10mg ★II型膠原蛋白30mg ★有機硫化物(MSM) ★維生素D |
推薦要點:
錠劑小好吞服!
日本大廠朝日Asahi旗下品牌!
商品說明:
日本朝日Asahi是日本人信賴的食品大廠,這一款Asahi Dear-Natura1天只要服用6粒,就能攝取到葡萄糖胺1500mg、鯊魚軟骨素100mg，玻尿酸10mgII型膠原蛋白30mg、有機硫化物(MSM)、維生素D這8種維護關節所需要的營養素,而且不添加著色劑和防腐劑,不用擔心品質方面的問題。在日本一推出就造成詢問度破素,不過目前台灣無實體店所以購買不容易。
4.日本Asahi朝日 軟骨素＋鈣＋葡萄糖胺錠
| 價格 | 1790元 |
|---|---|
| 容量 | 720粒 |
| 形狀 | 錠劑 |
| 服用方式 | 1天8粒 |
| 原料來源 | 動物性 (鯊魚軟骨) |
| 複方成分 | ★葡萄糖胺1600mg ★軟骨素250mg ★玻尿酸 ★低分子膠原蛋白100mg ★MSM10mg |
推薦要點:
日本超人氣熱銷品牌之一!
日本大廠朝日Asahi旗下品牌!
商品說明:
同樣是日本Asahi朝日旗下品牌的軟骨素保健食品,除了添加的軟骨素、葡萄糖胺、低分子膠原蛋白等維護關節所需要的營養素之外,還有他牌沒有的筋骨草精華、鈣、多種維生素、礦物質等總共13種營養素,來幫助提升吸收效率,更有效率的維持關節健康。因為營養素最多,不只有日本的銀髮族,也是日本年輕人愛用的軟骨素保健食品之一。
3.ORIHIRO 高純度葡萄糖胺錠 軟骨素
| 價格 | 1100元 |
|---|---|
| 容量 | 900錠 |
| 形狀 | 錠劑 |
| 服用方式 | 1天10粒 |
| 原料來源 | 動物性 (鯊魚軟骨) |
| 複方成分 | ★軟骨素100mg ★葡萄糖胺1500mg ★發酵膠原蛋白分解物100mg ★玻尿酸1mg ★葉酸250µg ★維生素D1.25µg |
推薦要點:
公益財團法人日本健康與營養食品協會認定的GMP認證工廠生產!
高純度成分但價格超親民!
商品說明:
Orihiro葡萄糖胺錠雖然主打高純度氨基葡萄糖1500毫克,但成分裡頭還包含軟骨素100mg及能預防心血管疾病等慢性疾病及預防老年痴呆發生的葉酸250µg,不僅可以改善與膝關節有關症狀,也能兼顧身體健康。ORIHIRO高純度葡萄糖胺錠很少在日本平面廣告上出現,知名度及口啤卻很高,主要是因為它的大容量、價格低,但效果不輸其他大廠,得到許支持度。
2.三得利SUNTORY 固力伸（葡萄糖胺+鯊魚軟骨）
| 價格 | 1800元 |
|---|---|
| 容量 | 180錠 |
| 形狀 | 錠劑 |
| 服用方式 | 1天以5粒為限 |
| 原料來源 | 動物性 (鯊魚軟骨＋鮭魚鼻軟骨) |
| 複方成分 | ★軟骨素 ★葡萄糖胺 ★Ⅱ型膠原蛋白 ★蛋白聚醣 ★維生素D |
推薦要點:
透過大量實驗證明研發出具科學根據的「固力伸」!
鯊魚軟骨萃取粉末＋鮭魚鼻軟骨萃取的軟骨素!
經過SGS多項檢驗認證!
商品說明:
日本大廠三得利所推出的這罐固力伸跟他牌最大的差別就是鯊魚軟骨萃取粉末＋鮭魚鼻軟骨萃取的軟骨素,加上第二型膠原蛋白及蛋白聚醣以及關鍵獨家雙重配方「順順行配方」與「步步強配方」,可以維持站、坐、走時的順暢度,讓膝蓋不再喀喀作響。固力伸從日本紅到台灣來,是許多年長輩們最愛的伴手禮、日系藥妝清單之一。
1.ZERIA新藥 ChondroSupport軟骨素
| 價格 | 980元 (限首購定期價 ) |
|---|---|
| 容量 | 150粒 |
| 形狀 | 錠劑 |
| 服用方式 | 1天3粒～6粒 |
| 原料來源 | 動物性(豬軟骨) |
| 複方成分 | ★硫酸軟骨素400mg ★天然有機硫化物(MSM) ★乾燥酵母 ★齒葉乳香萃取物 |
推薦要點:
日本人都知道的大品牌!
符合日歐醫藥品製造基準的安心保證
高濃度品質保證!
得到台灣專業藥劑藥師吉米的推薦!
百位部落客愛用推薦!
商品說明:
ZERIA新藥在日本是家喻戶曉的老字號品牌,除了製造過程全程高品質監控外，更提出高濃度、高品質保證、高安全性的三大保證,在日本實際上也擁有一定的支持度。除了維護骨關節所需要的硫酸軟骨素及甲基硫醯基甲烷(MSM)之外,還有齒葉乳香萃取物可用來治療關節和止痛作用,以及乾燥酵母為養顏美容、促進消化、促進新陳代謝、恢復疲勞、增加精力與活力、營養補給、健康維持、促進食慾、使精神旺盛等效果。除了幫助走路關節不再卡卡的,還能維護身體機能健康,可以說是一款高機能性的軟骨素保健食品。
想知道更多有關ZERIA新藥 ChondroSupport軟骨素的評價看這裡
以上就是銷售量好、高口啤的11款日本軟骨素推薦,有些在台灣也能輕鬆購得,不用跑日本就買得到囉!就把以上推薦的商品總整於下方讓大家參考囉♪
推薦日本軟骨素保健食品一覽總表
如果上班太忙沒時間慢慢看落落長的介紹文,也可直接看這裡的人氣排行榜喔!
| 排名 | 1. |
2. |
3. |
4. |
5. |
6. |
7. |
8. |
9. |
10. |
11. |
| 商品 名稱 |
ZERIA新藥 ChondroSupport 軟骨素 |
三得利 SUNTORY 固力伸 |
ORIHIRO 高純度 葡萄糖胺錠 軟骨素 |
日本朝日 Asahi 軟骨素＋鈣 ＋葡萄糖胺錠 |
日本朝日 Asahi Dear-Natura |
DHC 鯊魚軟骨 |
DHC 新健步元素 |
Fine Japan 優之源® 活力強效 關節軟骨素 |
日本味王 行動對策 |
Sun Health 軟骨素A |
御松田 健唯富二型 膠原蛋白+軟骨素 |
| 價格 | 980元 (限首購定期價 ) |
1800元 | 1100元 | 1790元 | 800元 | 750元 | 880元 | 7560日元 (約2038台幣) |
1200元 | 3090日元 (約833台幣) |
499元 |
| 容量 | 150粒 | 180錠 | 900錠 | 720粒 | 180元 | 90粒 | 180粒 | 545錠 | 30粒 | 270粒 | 30粒 |
| 形狀 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 膠囊 | 錠劑 | 膠囊 | 錠劑 | 軟膠囊 |
| 服用 方式 |
1天3粒～6粒 | 1天以5粒為限 | 1天10粒 | 1天8粒 | 1天6粒 | 1天3粒 | 1天6粒 | 1天15粒 | 1天1～2粒 | 1天9粒 | 早晚飯後 各1粒 |
| 原料 來源 |
動物性 (豬軟骨) |
動物性 (鯊魚軟骨＋ 鮭魚鼻軟骨) |
動物性 (鯊魚軟骨) |
動物性 (鯊魚軟骨) |
動物性 (鯊魚軟骨) |
動物性 (鯊魚軟骨) |
動物性 (鯊魚軟骨) |
動物性 (鯊魚軟骨) |
動物性 (豬軟骨) |
動物性 (豬軟骨) |
動物性 (豬軟骨) |
| 複方 成分 |
★硫酸軟骨素 400mg ★天然有機硫化物 (MSM) ★乾燥酵母 ★齒葉乳香萃取物 |
★軟骨素 ★葡萄糖胺 ★Ⅱ型膠原蛋白 ★蛋白聚醣 ★維生素D |
★軟骨素100mg ★葡萄糖胺1500mg ★發酵膠原蛋白 分解物100mg ★玻尿酸1mg ★葉酸250µg ★維生素D1.25µg |
★葡萄糖胺1600mg ★軟骨素250mg ★玻尿酸 ★低分子膠原蛋白 100mg ★MSM10mg |
★鯊魚軟骨素100mg ★葡萄糖胺1500mg ★玻尿酸10mg ★II型膠原蛋白30mg ★有機硫化物(MSM) ★維生素D |
★鯊魚軟骨 ★蜂王乳 ★牡蠣萃取物 ★鋅酵母 ★維生素E |
★葡萄糖胺 ★軟骨素 ★有機硫化物 (MSM) |
★軟骨素1000mg ★葡萄糖胺1100mg ★第二型膠原蛋白 UC-II540ug |
★非變性Ⅱ型 膠原蛋白40克 ★軟骨素 ★甲基硫醯基甲烷 (MSM) ★葡萄糖胺 ★維生素C |
★硫酸軟骨素1560mg ★氨基葡萄糖135mg |
★膠原蛋白複合物 ★軟骨素 ★甲基硫醯基甲烷 ★葡萄糖胺鹽酸鹽 |
| 商品 連結 |
ZERIA新藥官網 | 三得利官網 | 日本樂天連結 | momo連結 | 露天連結 | DHC官網 | DHC官網 | Fine Japan官網 | 屈臣氏連結 | 日本樂天連結 | 御松田官網 |
(※上表可以左右移動)
即然花了錢當然就希望吃進去的軟骨素效果發揮到最大吧!
這裡就來分享幾個服用的小訣竅以及服用時該注意哪些事?讓軟骨素保健食品的發揮到最大!!
軟骨素怎麼吃最有效果?服用時該注意什麼呢?
軟骨素保健食品這樣吃最有效喔!
還有要注意以下這幾點才不會讓吃進去的軟骨素失去作用!!
★持續服用才能見效
★要遵守規定的服用量
★注意有無含有過敏成分
★不要與藥物交互作用
持續服用才能見效!
服用了一段時間後會開始感受到有效果,表示軟骨素開始發揮作用了。此時很多人都會覺得不用再繼續吃沒關係,但過不久症狀又會開始,只會惡性循環而己。一般來說,每一家品牌都有自家建議的「至少服用～期間」,最好遵守服用期間持續服用才能讓軟骨素發揮最大的效果。
要遵守規定的服用量
常常聽到年長者說,症狀太嚴重就多吃幾顆好比較快,其實是錯誤的喔!人體本身就能透過體內自行生成軟骨素,吃過量基本上是對身體無害的。不過擅自增加規定的服用顆數並不會加速效果的發揮,這是因為人體一天能夠吸收軟骨素的量有限,攝取過量身體只會自然排出體外,反而浪費掉了。所以還是遵守規定的服用量吧!
注意有無含有過敏成分
有的軟骨素保健產品裡面含有蝦、蟹等甲殼類，如果本身對海鮮過敏的話,就不宜攝取了!建議可以選擇以植物為原料做成的植物性軟骨素來服用。
不要與藥物交互作用
軟骨素與抗凝血劑(比如Warfarin）會影響使藥物效力,增加出血和瘀傷的風險。所以這一類的患者千萬不要擅自軟骨素保健食品,一定要先跟主治醫生討論後再決定是否服用。另外,本身就有哮喘、氣喘的人,也要跟醫生討論後再決定是否服用。
軟骨素的功效?什麼人適合吃膝關節軟骨保健食品？
最後來跟大家分享一下軟骨素的功效到底是什麼吧!還有來看看你是否應該開始吃軟骨素保健食品來維護一下你的關節骨了?
★軟骨素有什麼功效?
★建議需要補充軟骨素的族群
軟骨素有什麼功效?
軟骨素又被稱為硫酸軟骨素（Chondroitin Sulfate），是一種醣胺多醣,由許多葡萄胺聚糖所組成，存在於關節軟骨中是軟骨組織的構成物之一,主要可以使軟骨細胞保有充足的水分，達到潤滑及緩衝的作用。
其實我們的身體可以自行製造出軟骨素，不過隨著年齡增長，製造出的量也會慢慢下降,造成關節慢慢退化,活動也越來越不靈活。雖然可以藉由飲食的攝取來增加軟骨素維持靈活力, 不過,一天想要從食物中攝取到足夠的軟骨素是很難的,所以建議可以適當的補充軟骨素保健食品,來更精準地、更快速地補充到營養素。
所以說軟骨素保健食品很推薦給以下這樣的人吃喔!
建議需要補充軟骨素的族群
銀髮族
喜愛戶外運動的人
運動員
體重過重的人
長期需要站著工作的人
工作需長期搬重物的人
有生產過的媽咪們
愛穿高跟鞋的人
所以如果你是以上的族群,建議可以適當補充軟骨素來為耗損的關節骨做保養,預防軟骨素的減少。
以上就是本篇介紹的00款銷售量好、高口啤的日本軟骨素保健食品,希望大家都能找到適合自己的軟骨素,來好好維護自己的膝蓋骨囉＾＾
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