年輕人愛染髮,是因為愛美喜歡將自己的頭髮染成各種不同的顏色,但過了30歳之後,也有固定染髮的習慣,但很多人染髮僅僅只是為了想要蓋住白頭髮,讓自己看起來年輕一些。
但是隨著美容科技的進步,其實想要告別白頭髮己經不再只有染髮劑一個方式,也可以利用「保健食品」預防白頭髮提早來報到。今天就要來跟大家分享10款對於預防長白頭髮有幫助的保健食品,有白頭髮煩惱的人不要錯過本篇內容喔!
本篇的重點內容有:
★長白頭髮的原因是什麼?吃白頭髮保健食品就不會長白髮了嗎?
★預防白頭髮保健食品怎麼挑選?
★10款預防白頭髮保健食品人氣排行榜!
★白頭髮保健食品該怎麼吃最好?
★白頭髮保健食品會有副作用嗎?這樣的人吃不得!
★預防白頭髮的方式
先來了解一下能預防長白髮的保健食品其中含有哪這對頭髮有益的成分吧!
(※本篇文章由beausapo網站撰寫編輯而成,僅限於beausapo網站使用,並無同意其他網站轉戴刊登,未經同意請勿任意抄襲或拷貝文章。)
長白頭髮原因?為什麼白頭髮保健食品能預防長白頭髮呢?白頭髮變黑？
為什麼會長白頭髮呢?
容易長白髮的原因是什麼?
會長白頭髮是因為我們毛囊中黑頭髮的元素「黑色素」變少,導致頭髮的營養素不夠,讓頭髮慢慢由灰轉成白色。而黑頭髮所需要的「黑色素」其實是一種叫做酪氨酸酶及酪氨酸的活性降低,導致黑色素合成的障礙,使得黑色素漸漸減少,就會讓毛髮無法保持烏黑。除此之外,還有與身體老化、不良的生活方式、壓力、遺傳等等,也會導致長白髮。
白頭髮保健食品能預防長白髮?
而白髮保健食品主要是能提供黑髮所需要的「營養素」來做補給,包括芝麻素、維他命E、B、C、海藻萃取(海藻酸)、黑薑黃萃取(多羥基苯酚)、黑豆萃取(離胺酸)、鋅等多種營素。其實這些營養素是可以透過食物來取得,但是因為現代人飲食不均衡,愛好高糖、高油、精緻澱粉等食物,或者因為年紀增長吃得少,造成營養不均衡讓體內黑髮所需要的營養素不足。而白髮保健食品就是為了幫助大家補充這些不足的營養素才問市的,因此只要持續補充白髮保健食品,就能幫助身體製造頭髮所需要的健康營養素,以維持烏黑亮髮,避免白頭髮提高來報到。
那麼好的能預防長白頭髮的保健食品讓如何做挑選呢?
應該要如何挑選預防白頭髮保健食品?
這裡提供幾個白頭髮保健食品的挑選要點讓大家參考!
要確認是否有添加黑髮所需要的營養素
構成頭髮的主要成分是角蛋白等蛋白質,所以想要抑制白髮生長並讓頭髮保持烏黑的話,可以多補充一些蛋白質比較高維生素之外,還可以補充一些黑芝麻、黑薑黃萃取、黑豆萃取、海藻萃取、何首烏萃取、維生素E、B12、鋅、多酚、礦物質等微量元素，預防髮色變白。
尤其是黑芝麻,因為黑芝麻中內含豐富的芝麻素是近年來最備受矚目的成分,內含頭髮生長所需的必需脂肪酸、硫氨基酸、與多種微量礦物質,『彰化基督教醫院營養師陳昭蓉表示，黑芝麻富含抗氧化成分，根據食品藥物管理署「台灣食品成分資料庫2016 N5版」，每100公克黑芝麻平均含有維生素E 約2.42mg、鐵10.3mg、鋅5.4mg、芝麻素0.5g，可以減少自由基對於細胞的傷害。（引用幸福熟齡網thebetteraging.businesstoday）』
所以芝麻本身不只內含許多頭髮所需要的營養素,而黑芝麻又比白芝麻的營養素更高一些,能促進身體內的酪氨酸轉化生成黑頭髮所需要的黑素細胞,提高人體內黑素細胞的合成量,讓頭髮更加烏黑柔順。另外,黑芝麻中微量的鐵質與鋅也能預防長白髮、髮色變淡、預防白頭髮提早來報到。除此之外,黑芝麻擁有抗氧化能力還能延緩器官機能衰退、增加皺紋等身體老化現象。所以建議大家可以選擇以黑芝麻為主,其他成分為輔的保健食品,才能有效對抗白頭髮。
要注意原料來源
每一家廠商所使用的原料來源大不同,原料優劣會影響到保健食品芝的品質及安全性,所以在購買前可以先查詢一下此品牌使用的來源,多一分了解多一分保障。
依照自己的服用習慣來選擇膠囊狀、錠狀或粉狀類型
現在市面上能預防白頭髮保健食品有分成膠囊狀、錠狀或粉狀,比如黑芝麻錠、芝麻素錠、黑芝麻粉等等,大家可以依照自己的服用習慣來挑選,才能讓自己持續服用。
確認是否有官方保證或國際安全認證
不管是哪一種保健食品都是要吃去肚子裡的,當然最在意的就是商品的品質及安全性了!在購買之前最好先確認此商品是否有安全標章認證,比如有沒有通過ISO、TQF、日本國內GMP等健康食品標章,多一分保障，多一份安心!
選擇自己能負擔的價格
保健食品都是要持續攝取才能見效的,依個人的體質不同,建議服用3個月～4個月以上的時間,才能讓服用的保健食品發揮最佳功效。
所以為了能長期服用,最好先衡量自己的經濟能力挑選自己能夠負擔3個月以上的保健食品,才不會因為商品價格太過昂貴而無法持續,傷了荷包還對健康沒有幫助。
如果看到這裡還在猶豫不知道該選哪一款預防白頭髮保健食品的話,倒不如參考網友們好評推薦的10款高人氣能預防白頭髮保健食品保健食品人氣排行榜吧!
好評推薦預防白頭髮保健食品排行榜10選!
馬上來看看有哪幾款預防白頭髮保健食品上榜吧!
TOP10 統一生機 高鈣黑芝麻粉PLUS
| 參考價格 | 250元 |
|---|---|
| 容量 | 250g |
| 類型 | 芝麻粉狀 |
| 服用方式 | 加水或牛奶、豆漿沖泡 |
| 主打成分 | 黑芝麻 紅藻萃取粉(海藻鈣) |
(實際價格會隨著網站的活動有變化,請以連結處的價格為主)
以黑芝麻為主,紅藻萃取粉為輔,抗頭髮老化並快速補鈣!
統一生機高鈣黑芝麻粉PLUS跟一般純黑芝麻粉最不同的地方,就是此款除了黑芝麻之外,還加上紅藻萃取粉(海藻鈣),把整體鈣質含量提升到2330毫克(每100公克),讓熟齡層的消費者們在攝取黑芝麻補充黑髮所需營養素的同時,也能同時快速補充鈣質,所以非常適合中高人的人飲用。另外,此款通過慈心有機驗證,全素食者及乳糖不耐症者也能服用,所以家裡有吃素的長輩們也能安心吃喔!。
TOP9 馬玉山 有機純黑芝麻粉
| 參考價格 | 230元 |
|---|---|
| 容量 | 400公克 |
| 類型 | 芝麻粉狀 |
| 服用方式 | 加水或牛奶、豆漿沖泡 |
| 主打成分 | 100%黑芝麻 |
全台第一家通過雙潔淨標章驗證標準品牌!
馬玉山有機純黑芝麻粉成分就是100%純黑芝麻,利用整粒研磨無抽油方式研磨而成,所以不怕有油耗味,而且是全台第一家通過雙潔淨標章驗證標準品牌,把加工食品單純化，讓消費者吃的更健康、更安心、更踏實。不過馬玉山的官網上有註明說此款產品生產廠房同時有生產含有麩質穀類、大豆、堅果、花生、玉米、奶製品,所以對這些食品會過敏的人,就不建議購買了。
TOP8 盈可沛煥黑髮源保健膠囊
| 參考價格 | 2980元 |
|---|---|
| 容量 | 90粒(約30天) |
| 類型 | 膠囊 |
| 服用方式 | 每日3粒 |
| 主打成分 | 大豆異黃銅 L-賴氨酸 L-精氨酸 鋅 角蛋白 |
(實際價格會隨著網站的活動有變化,請以連結處的價格為主)
專為女性量身打造的專屬煥黑護髮保健食品!
盈可沛煥黑髮源保健膠囊是專為女性量身打造的專屬煥黑護髮保健食品,由日本專門醫師服部達也醫師監製的保健食品。內含有多種強健髮絲以及益於毛髮生長的營養素,包括可以調節女性荷爾蒙的大豆異黃銅、構成頭髮的主要成分角蛋白及鋅、合成蛋白質不可或缺的必需胺基酸—L-賴氨酸等等,是一款能了預防掉髮及維持年輕髮色的一款保健食品。
TOP7 BHK’s 婕絲錠EX
| 參考價格 | 799元 |
|---|---|
| 容量 | 60粒(約30天) |
| 類型 | 錠狀 |
| 服用方式 | 每日2粒 |
| 主打成分 | 日本專利米胚芽多胺 漢方白首烏 D-生物素 |
(實際價格會隨著網站的活動有變化,請以連結處的價格為主)
漢方白首烏等多種萃取,能拯救髮頂各種危機!
BHK’s 婕絲錠EX是為了幫助頭髮密集修護、強韌再造而設計的一款護髮錠,內含日本專利米胚芽多胺、D-生物素等、漢方白首烏等多種頭髮營養素,雖然是主打強蘊活強健髮根的訴求,但是內含的白首烏近年來發現能夠拯救髮頂危機之外,還能夠改善白頭髮問題。所以此款很適合想要解決頂上問題、喜愛染燙、產後煩惱絲＋滿頭白髮問題的人！
TOP6 義美黑芝麻粉
| 參考價格 | 250元 |
|---|---|
| 容量 | 400公克 |
| 類型 | 芝麻粉狀 |
| 服用方式 | 加水或牛奶、豆漿沖泡 |
| 主打成分 | 100%黑芝麻 |
(實際價格會隨著網站的活動有變化,請以連結處的價格為主)
台灣最受歡迎、深得台灣人的信賴的品牌!
義美的好名聲深得台灣人的信賴,也是許多台灣人的首選品牌,這一款黑芝麻粉是使用100%黑芝麻原料,並且使用低溫焙炒方式來保留芝麻完整的營養素。完整的黑芝麻粉裡保留了維生素E 、鐵、鋅、芝麻素,1天只要攝取20g除了能幫助頭髮保持烏黑亮麗之外,還能補充一天所需要的鈣質、鐡質。不過因為義美還堅持不添加人工香料、防腐劑、糊精澱粉,雖然能讓消費者吃的安心、吃的健康,但是最好在規定的保存期限內吃完,以免黑芝麻粉變質。
TOP5 DHC 發酵黑芝麻素 PREMIUM
| 參考價格 | 892元 |
|---|---|
| 容量 | 180粒(約30天) |
| 類型 | 膠囊 |
| 服用方式 | 每天6粒 |
| 主打成分 | 輔酶Q10 維生素E 鋅酵母 薑黃 咪唑二肽 |
(實際價格會隨著網站的活動有變化,請以連結處的價格為主)
知名日本安心品牌,只要6粒就能攝取到36mg的芝麻素!
DHC不管是在台灣或日本都己經是無人不知無人不曉的知名品牌,大家對於它們的品質安全上的信賴度是相當高的。為了因應現代人的需求,DHC推出此款「DHC發酵黑芝麻素PREMIUM」,採用獨家技術利用發酵+加熱技術,6顆裡就內含36mg的芝麻素,與鋅酵母相輔相成來預防白頭髮!除此之外,還有女生最愛的美容成分輔酶Q10、能抗氧化的維生素E、咪唑二肽,每天補充可以幫助從內而外養顏美容維持年輕、調節身體機能恢復活力。
想找第一代的DHC發酵黑芝麻素可以點這裡☞DHC發酵黑芝麻素
TOP4 源順 已催芽黑芝麻研磨粉
| 參考價格 | 300元 |
|---|---|
| 容量 | 270g |
| 類型 | 芝麻粉狀 |
| 服用方式 | 加水或牛奶、豆漿沖泡 |
| 主打成分 | 黑芝麻 芝麻木酚素 |
(實際價格會隨著網站的活動有變化,請以連結處的價格為主)
知名製油大廠源順,台灣在地的安心老品牌!
源順製油廠於1978年成立,以製油為名,尤其是它們的芝麻油最為知名,成立源順芝麻觀光油廠,讓消費者用自己的眼睛可以直接見證製油過程,在各大購物超市也能看得見他們的存在。源順在專業製造食用油製油品質曾多次受國家檢驗肯定,此款黑芝麻粉通過黃麴毒素檢驗,在品質及安全性上是無庸置疑的。另外,除了黑芝麻粉之外還添加了芝麻木酚素,把芝麻素的營養價格提升到最高,更能期待改善白頭髮等問題。
TOP3 朝日 Dear-Natura 黒芝麻素
| 參考價格 | 405元 |
|---|---|
| 容量 | 60粒(約30天) |
| 類型 | 膠囊 |
| 服用方式 | 每天2粒 |
| 主打成分 | 黑發酵大蒜粉 硒酵母 維他命E 鋅 硒 |
(實際價格會隨著網站的活動有變化,請以連結處的價格為主)
在日本國內GMP工廠下生產,無著色、無添加防腐劑質或安全上都值得信賴!
Dear-Natura黒芝麻素是黒芝麻搭配日本一個黑大蒜發酵,再搭配維生素E、硒酵母等多種營養素,除了有黑芝麻能預防長白髮、髮色變淡、預防白頭髮提早來報到的功效之外,還能幫助調節身體機能增強免疫力,預防現代人容易得到的一些文明病。而且不管是從原材料的接收到產品的出貨,都是日本國內GMP工廠下生產的產品,而且無著色、無添加防腐劑在品質或安全上都讓人可以安心食用。
TOP2 iVENOR 髮秘密膠囊
| 參考價格 | 624元 |
|---|---|
| 容量 | 30粒(約15天) |
| 類型 | 膠囊 |
| 服用方式 | 每日2粒 |
| 主打成分 | 魚膠原蛋白 芝麻萃取 大豆異黃酮 |
(實際價格會隨著網站的活動有變化,請以連結處的價格為主)
業界唯一榮獲16國的國際專利與多項品質檢驗合格!
iVENOR髮秘密膠囊內含有效配方包括全球16項專利「髮秘密草本精華」、獨家業界首創成分Saberry、芝麻萃取、辣椒素、 余甘子萃取等等,透過每天的攝取可以幫助強健髮纖、激活髮根、預防脫髮、烏黑秀髮的功效,將頭髮保養做到面面俱到。此款在在各大購物平台上都可以找到它,比起其他產品更容易輕鬆購得。如果想要全方面的照顧頭髮,很推薦此款喔!
TOP1 noireflet
| 參考價格 | 800元 (限定單次購買6組方案) |
|---|---|
| 容量 | 90粒(約30天) |
| 類型 | 膠囊 |
| 服用方式 | 每天3粒 |
| 主打成分 | 黑薑黃 黑豆萃取 海藻萃取 多種維生素 |
(實際價格會隨著網站的活動有變化,請以連結處的價格為主)
最新流行用吃的染髮劑,能預防白頭髮及維護頭皮環境健康!
noireflet(ノ・アルフレ)可以說是現在最流行的一款黑髮錠了!它的起源是洗髮護髮產品為名的知名品牌,因為在日本網路上評價不錯而造成討論。noireflet黑髮錠是他們旗下最新研發的黑髮養護保健食品,專為預防白頭髮研發而成,添加了芝麻木酚素萃取、海藻萃取(海藻酸)、黑薑黃萃取(多羥基苯酚)、黑豆萃取(離胺酸)、鋅、維他命B、C等成分在裡面,每天只要3粒就能預防白頭髮及維護頭皮環境健康。很推薦給染頭髮染到膩了、白髮一直長、壓力造成白頭髮、想要預防白頭髮的人。
推薦預防白頭髮保健食品比較表總覧!
| 商品 照片 |
TOP1 |
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TOP3 |
TOP4 |
TOP5 |
TOP6 |
TOP7 |
TOP8 |
TOP9 |
TOP10 |
| 商品 名稱 |
noireflet | iVENOR 髮秘密膠囊 |
朝日 Dear-Natura 黒芝麻素 |
源順 已催芽黑芝麻 研磨粉 |
DHC 發酵黑芝麻素 PREMIUM |
義美 黑芝麻粉 |
BHK’s 婕絲錠EX |
盈可沛 煥黑髮源膠囊 |
馬玉山 有機純黑芝麻粉 |
統一生機 高鈣黑芝麻粉 PLUS |
| 參考 價格 |
800元 (限官網6組方案) |
624元 | 405元 | 300元 | 892元 | 250元 | 799元 | 2980元 | 230元 | 250元 |
| 容量 | 90粒 (約30天) |
30粒 (約15天) |
60粒 (約30天) |
270g | 180粒 (約30天) |
400公克 | 60粒 (約30天) |
90粒 (約30天) |
400公克 | 250g |
| 類型 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 | 芝麻粉狀 | 膠囊 | 芝麻粉狀 | 錠狀 | 膠囊 | 芝麻粉狀 | 芝麻粉狀 |
| 服用 方式 |
每天3粒 | 每天2粒 | 每天2粒 | 加水或牛奶、 豆漿沖泡 |
每天6粒 | 加水或牛奶、 豆漿沖泡 |
每日2粒 | 每日3粒 | 加水或牛奶、 豆漿沖泡 |
加水或牛奶、 豆漿沖泡 |
| 主打 成分 |
黑薑黃 黑豆萃取 海藻萃取 多種維生素 |
魚膠原蛋白 芝麻萃取 大豆異黃酮 |
黑發酵大蒜粉 硒酵母 維他命E 鋅 硒 |
黑芝麻 芝麻木酚素 |
輔酶Q10 維生素E 鋅酵母 薑黃 咪唑二肽 |
100%黑芝麻 | 日本專利米胚芽多胺 漢方白首烏 D-生物素 |
大豆異黃銅 L-賴氨酸 L-精氨酸 鋅 角蛋白 |
100%黑芝麻 | 黑芝麻 紅藻萃取粉 (海藻鈣) |
| 商品 連結 |
noireflet官網 | 東森連結 | dokodemo連結 | 源順官網 | dokodemo連結 | 義美官網 | BHK’s官網 | 盈可沛官網 | momo連結 | 統一官網 |
（※上表可以左右移動）
白頭髮保健食品在服用時該注意什麼事?
如果在吃白頭髮保健食品時如果能注意以下這幾個小訣竅,就能幫助效果提升到最好喔!
遵守該產品的服用量
保健食品就如同它的名字一樣是「食品」,一般來說多吃是不會造成身體不適,但是身體能吸收的量有限,如果攝取過多的話身體會自然排出,所以多吃無用。比如說,以黑芝麻為主成分的白髮保健食品,因為芝麻內含油脂量比較高,如果攝取過多反而容易造成肥胖。反之,有些長輩們為了要省錢,常常會自動將攝取量減少省著吃,這樣也會影響到保健食品發揮效果的。
遵守該產品的服用規定
根據每家產品所搭配成分不同,建議的服用規定也不一樣。比如黑芝麻粉的話,除了可以搭配水之外,也可以變化吃法搭配牛奶、豆漿一起攪拌均勻後一起喝下。但是膠囊狀或錠狀的產品,就不適合與飲料一起服用,才不會影響保健食品發揮效果。所以在服用之前,建議先詳閱該產品的服用規定,了解該怎麼吃、什麼時間點吃之後再服用會比較好。
不要斷斷續續的服用
不管你選擇是錠狀或是粉狀的保健食品,它們都是屬於食品類不是藥品類,所以不會像藥物一樣吃了馬上就能見效,而是必需要透過不間斷的服用才能讓效果發揮,所以不要斷斷續續的服用也是訣竅之一。
白頭髮保健食品的副作用?什麼樣的人不能吃呢?
即然白頭髮保健食品是食品,那每個人就可以安心服用了嗎?
其實己經強調了許多次,保健食品是食品而不是藥品,所以基本上吃了是不會有副作用的,但是,要注意不是所有人吃了就都不會有問題,如果你有以下這幾個情況,那就建議不要服用了!
對芝麻會過敏的人
依據『聯安預防醫學機構研究團隊分析2016年1533筆慢性食物過敏檢測大數據，整理十大過敏食物排行榜，依序為蛋白、小麥、花生、螃蟹、蜂蜜、牛奶、奇異果、杏仁、牡蠣、芝麻。（此段引用於聯安診所網lianan）』
所以芝麻也是被列入食品過敏原的其中之一,如果你本身對芝麻過敏吃了反而會導致身體不適,誤食的話有可能會身體癢、休克等症狀,所以對芝麻會過敏者就不要吃了!
正在服用其他藥物
保健食品基本上是不會跟藥物有衝突的,但是因為營養品中的成分比較多,有些成分也許會影響到你正在服用的藥品發揮作用,所以如果你固定有在定期服藥,為了安全就不要自行服用預防白頭髮的保健食品,先跟自己的主治醫師討論過後再吃吧!
其他能預防白頭髮的方式!
想預防白頭髮,除了補充白頭髮保健食品之外,你還可以這麼做!
白頭髮吃什麼?可以多補充以下這些食物
我們的頭髮主要由蛋白質組成，我們吃進去的食物待身體吸收後會轉成營養素,透過血液流動供給給毛囊,才會讓頭髮不斷地生長變長。所以想要保有一頭烏黑亮麗的毛髮,日常生活中建議多吃一些對頭髮有益的食物,如黑芝麻、黑豆、牡蠣、海帶、核桃、桑椹、生薑、何首烏、豬瘦肉等等,才能維持頭髮的生長、滋潤、烏黑、亮澤喔!
頭皮按摩改善白髮、掉髮
身體補充了許多營養但如果營養素到不了頭皮也於事無補!我們的頭髮主要是吸收頭皮血液中的營養素到毛囊內,才能持續分泌黑髮所需的黑色素保持頭髮烏黑,但是如果血液循環太差的話,營養就無法到達頭皮,那麼毛囊就無法順利獲取所營養。所以平常可以利用頭皮按摩的工具幫頭皮多多按摩,幫助促進血液循環、讓頭皮變軟,才能真正改善白髮或掉髮情形。
白頭髮可以拔嗎?白頭髮會越拔越多？
有聽過白頭髮會越拔越多嗎?長輩們常常會說「白頭髮拔一根長三根」,其實是沒有醫學根據的。不過「拔頭髮」這個動作會損傷毛囊,反複拔頭髮的動作也容易引起毛囊炎,讓同一個毛囊內的毛髮根吸收不到營養而漸漸轉白,嚴重一點還會變稀疏。所以「拔一根長三根」也不無道理,建議大家還是要不拔白頭髮比較好。
看完本篇你還在為自己白頭髮拼命長,讓自己看起來很顯老而煩惱嗎?不想再染髮來蓋過白頭髮了嗎?那就快點試試網友好評推薦的預防白頭髮保健食品吧!
(※本篇文章由beausapo網站撰寫編輯而成,僅限於beausapo網站使用,並無同意其他網站轉戴刊登,未經同意請勿任意抄襲或拷貝文章。)
