減肥瘦身

2021年最新減肥咖啡推薦!該選擇綠咖啡還是防彈咖啡?PTT好評、好喝又健康高回購率排行榜8選!

減肥咖啡推薦

每天來杯咖啡或拿鐵也成為你生活中不可缺少的習慣了嗎?喜歡咖啡中的苦味與微酸味,更喜歡引人入勝的香氣與早晨提神醒腦的作用。

除了以上功效你知道喝咖啡也能美容瘦身嗎?

咖啡中的咖啡因與綠原酸具有減少體脂肪吸收、增加新陳代謝,也可增加體內脂肪轉換能量的效率。靠著咖啡瘦下來的藝人網紅數不勝數,你也想加入利用黑咖啡減肥的行列嗎?

市售的減肥咖啡各式各樣且搭配不同複方成份,如膳食纖維、藤黃果、甲殼素等。選購減肥咖啡時傷透腦筋了嗎?小編非常了解大家毫無頭緒的困擾!

想要讓身體狀態更完美如少女時候嗎?今天小編特地為嚴選了8款高口碑、高回購率的減肥咖啡及選購要點給大家參考。快來看看有哪些好評不斷、不傷荷包高CP値的選項吧!

(※本篇文章由BeauSapo網站撰寫編輯而成,僅限於BeauSapo網站使用,並無同意其他網站轉戴刊登,未經同意請勿任意抄襲或拷貝文章。)

該選擇綠咖啡還是防彈咖啡呢?

相信想利用咖啡來減肥與提升新陳代謝的大家,都聽過生酮飲食與防彈咖啡吧!現在還有一種更夯的綠咖啡!

在選擇市售減肥咖啡時該如何選擇呢?快跟著小編一起看下去其中的優缺點比較,挑選適合自己的減肥咖啡種類。

下表可以左右滑動
特色 優點 缺點
防彈咖啡 黑咖啡中加入草飼無鹽奶油與椰子油
加入果汁機中攪打完成。
可以延長飽足感
提振早晨精神
為身體啟動能量
需搭配生酮飲食或低醣飲食
需嚴格控制飲食且執行不易
綠咖啡 無經烘培綠咖啡內含綠原酸
以達到抑制腸道吸收糖份。
更適合長期飲用
加速新陳代謝與脂肪代謝
增加飽足感
調整體質
效果顯現較慢
需搭配熱量控制與運動

減肥咖啡的選購訣竅

選購訣竅1:確認沖泡方式與製造工法

減肥咖啡通常設計成小包裝,且剛好一小包就是一杯咖啡的量,優點為重量輕且容易隨身攜帶,在家或是上班時沖泡都很方便。獨立密封包裝也容易收藏保存,不用擔心咖啡受潮或變質的問題。

小缺點在於每一包都為定量設計較無法自行調整濃淡度,因此在挑選減肥咖啡可以建議確認自己喜歡的濃淡度。

咖啡的香、醇與味道通常取決於烘焙深度,但由於綠咖啡是沒有經過高溫烘焙的半熟品咖啡,才能內含豐富且對健康有益的咖啡因和兒茶素。因此其製造工法更顯得重要。

建議挑選利用低溫淺烘培、噴霧乾燥工法可以提供適當的咖啡口感又且不會難以入口,又達到綠咖啡能提供的促進新陳代謝與脂肪代謝的功效。

選購訣竅2:確認其他添加的機能成分

雖然每個人使用減肥咖啡的目的不盡相同,有可能只是為了取代平日常喝的高熱量拿鐵,也可能是為了促進新陳代謝、增加運動效果。

為了使減肥咖啡發會最大的保健功效,不妨多留意減肥咖啡中還添加有哪些可輔助瘦身美容效果的機能成分。如果是以減肥瘦身為目的,可以挑選含有促進代謝、增加飽足感、促進腸胃蠕動的成分。

促進減肥瘦身的成分:左旋肉鹼、輔酶Q10、藤黃果萃取、綠瑪黛、燕麥纖維、菊苣纖維等。

選購訣竅3:確認熱量以及喜歡的口味

咖啡的香氣與味道是在烘焙後才產生的,保留其大量的綠原酸,綠咖啡通常會使用低溫淺烘培的手法,而其通常酸度較高並略帶香氣。

黑咖啡通常無熱量,但若不習慣黑咖啡的口感,建議可以搭配熱量較低的無糖豆漿或低脂牛奶,以做好熱量控制,不讓每天一杯咖啡變成負擔。

而通常不同地區的咖啡豆會因土壤、氣候、海拔高度的不同使咖啡味道有所不同,建議挑選自己喜歡的風味及口感的咖啡產地。

  • 巴西:口感濃烈並帶巧克力餘味。
  • 哥倫比亞:酸度低並帶有果香餘味。
  • 印尼:通常有泥土芳香與苦可可餘味,較醇度厚實。
  • 衣索比亞:產地多種類多樣性高,通常有糖漿味並帶有莓類餘味。
  • 肯亞:味道厚實並有番茄酸味。
  • 夏威夷:甜香、溫和、香醇、柔潤。

選購訣竅4:確認符合自身預算以長期飲用

減肥咖啡需每天持續並搭配運動至少1個月以上,才較能顯現瘦身減肥的功效,建議注意每日及長期的費用開銷。

當然也可以比較一下每天在便利商店的咖啡費用才知道每月必須增加或是可以減少喝咖啡的費用。尋找不同渠道購買及多多比價或是採用使用定期訂購優惠等,才能輕鬆無負擔的每天飲用。

好喝又健康、高回購率減肥咖啡必買排行榜8選

8. 新普利Simply MCT防彈黃金拿鐵酵素

定價/容量 $990/8包 熱量 52.6大卡/包
含奶含糖 含奶:
含糖:
機能成分 防彈配方、芒果纖維、薑黃萃取

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滿足全方位代謝需求的夜酵素專家新普利Simply,深受許多女明星愛用,推出此款躺著不動搭配飲食控制即可輕鬆變窈窕的MCT防彈綠拿鐵酵素。使用著名的MCT中鏈脂肪酸的防彈咖啡配方,適合用於幫助增加飽足感、加速代謝等,深受飲食控制族群喜愛

黃金拿鐵搭配芒果纖維、薑黃萃取與176種蔬果酵素等從早開始啟動代謝機能,也能降低貪食慾望。一盒內為8包,方便攜帶的小包裝且貼心設計撕口處,包裝撕開來後可看到細緻的黃色粉末,使用120~180cc的冷水攪拌均勻即可,喝起來為略淡的芒果拿鐵風味。適合不喜歡太重咖啡味的人試試看。如果不喜歡芒果風味也可選擇另外兩款綠拿鐵、紅拿鐵口味。

7. 日本UDR 專利綠茶咖啡

定價/容量 $699/10包 熱量 5.3大卡/包
含奶含糖 含奶:
含糖:
機能成分 綠原酸、兒茶素

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來自日本連醫生都使用的超強窈窕法,UDR專利綠茶咖啡利用特殊製程萃取出兒茶素、綠原酸,保留98%高度活性,搭配咖啡因相輔相成提高身體新陳代謝的效果,同時也有美容養顏的效果。且其咖啡豆與綠茶葉挑選自保持自然農法的農場,且堅持無色素、無香料、無甜味劑等八大無添加,每天使用都自然無法負擔,更可促進身體健康。

如果害怕咖啡的味道太過苦澀更要試試此款完美結合綠茶與咖啡,好喝好入口連苦味也變得柔和,香氣濃郁喝起來更是爽口,同時還能幫助甩開腰上的負擔,建議可以在運動前來一杯,效果更是明顯。此款咖啡因含量低,每天建議使用量為1~3包,不會有咖啡因超標的問題。若為孕期或哺乳期婦女則建議適量飲用。

6. 兆億憓科技JoyHui 燃燒咖啡(防彈咖啡升級版)

定價/容量 $750/10包 熱量 45大卡/包
含奶含糖 含奶:
含糖:
機能成分 菊苣纖維、唐辛子辣椒萃取、黑生薑萃取、MCT中鏈脂肪霜

官方網站 ❯ ❯

想嘗試生酮飲食又不想自己準備防彈咖啡嗎?試試看台灣在地10年的保健品牌JoyHui、受到許多網紅與部落客都推薦的燃燒咖啡。使用防彈咖啡中必備的MCT中鏈脂肪酸,可有效增加飽足感、加速代謝、好燃燒及利用身上的多餘脂肪,搭配增加燃燒代謝的黑生薑萃取、唐辛子辣椒萃取以及可使排便順暢的菊苣纖維,適合想要嘗試飲食控制變得更窈窕美麗的人飲用。

攜帶方便的隨身沖泡包裝並附帶好絲切口,喝起來順口且口感不甜不膩、無苦澀味、溫醇香濃的拿鐵風味,雖添加黑生薑萃取但卻無生薑或辣椒味道,喝完全身有熱起來、脂肪在燃燒的感覺!建議每日可飲用1~2杯效果更好。

5. 台塑生醫醫之方 纖韻咖啡(炭焙黑咖啡)

定價/容量 $780/20包 熱量 17大卡/包
含奶含糖 含奶:
含糖:
機能成分 仙人掌萃取、藤黃果萃取、消化性麥芽糊精、專利燕麥β葡聚糖

官方網站 ❯ ❯

台塑跨生物科技界聯合長庚醫院開發,從配方、原料、生產製造與效能全方面把關,推出的醫之方纖韻咖啡(炭焙黑咖啡)。藉由每日喝咖啡的同時來補充所不足的纖維精華,成份使用減少飲食負擔、阻斷油脂吸收的專利仙人掌萃取、促進新陳代謝的藤黃果萃取與增加飽足感與排便順暢的消化性麥芽糊精,讓每日喝咖啡也可促進身體健康

經典醇厚的黑咖啡口味適合喜歡較重口味、難戒貪食慾望的忙碌上班族。方便攜帶的小包裝,5分鐘簡單沖泡,立即享用。如果喝不慣黑咖啡口味,可以選購另一款含牛奶的炭焙拿鐵,雖然熱量比一般便利商店的咖啡熱量低,但也不建議每日喝超過5包

4. 兆億憓科技JoyHui 綠纖黑咖啡

定價/容量 $800/10包 熱量 7.9大卡/包
含奶含糖 含奶:
含糖:
機能成分 天然兒茶素、綠原酸、黑生薑萃取、大麥萃取物、膳食纖維等

官方網站 ❯ ❯

台灣在地10年的保健品牌JoyHui推出此款受到許多網紅與部落客推薦的綠纖黑咖啡,使用天然兒茶素+綠原酸配方,搭配發酵黑生薑萃取的薑烯酚,不僅低咖啡因,更是無添加糖、牛奶與香料,天然健康是便利商店的咖啡的好替代品

比起一般自己沖泡的黑咖啡因添加添加大麥萃取物、米萃物、膳食纖維等,可一邊享受咖啡,一邊體會代謝上升、脂肪燃燒、排便順暢的好處。採用隨身沖泡包裝,不僅攜帶方便、口感更是滑順回甘不苦澀。喜歡機能咖啡的你可以試試看。

3. 船井生醫 Burner倍熱超孅黑咖啡

定價/容量 $1000/10包 熱量 14大卡/包
含奶含糖 含奶:
含糖:
機能成分 綠原酸、藤黃果、膳食纖維、綠瑪黛

官方網站 ❯ ❯

秉持健康科學的船井生提除了致力研究發展醫療器材也提供保健機能食品,此款Burner倍熱超孅黑咖啡更是旗下經典之作。無加糖、無奶精、零糖份、零脂肪且超低熱量,每日飲用促進代謝也輕鬆無負擔,利用低溫淺烘培技術完整保留綠原酸,有效提高基礎代謝率且降低體脂肪,搭配使腸道蠕動好健康的善時間回、綠瑪黛等機能成分,每天早上一杯開啟每天的代謝節奏,喝出好曲線。

口感順口且無酸味,使連習慣喝拿鐵的人也不覺得過度苦澀。每份隨身攜帶小包裝且熱量為市售偏低的14大卡。當然如果不習慣黑咖啡口味的倍熱超孅黑咖啡,可以挑選同系列的帶有幸福感的拿鐵風味,但免不了的熱量就提高許多至44卡/包。

2. FESO 代謝B群精品咖啡

定價/容量 即溶:$1380/15入
濾掛:$1980/15入
熱量 6.4大卡/包
含奶含糖 含奶:
含糖:
機能成分 綠原酸、余甘子配方、B群酵母、菸鹼素、葉酸、泛酸

官方網站 ❯ ❯

提供咖啡界健康新革命的FESO藉由大家喜愛咖啡的心,藉由品嚐咖啡將營養素充分補充、調節身體機能,嚴選莊園級精品咖啡豆,純淨天然無污染,讓喝咖啡也是有益身心的事。此款代謝B群精品咖啡內擁有比市售咖啡更高比例的綠原酸且更低咖啡因,每天使用1~2包可維持體態增強代謝。

其咖啡豆挑選自高海拔、溫差大且利用大樹遮蔭方式栽種,讓沖泡出來的咖啡的口感更豐富扎時,順口不苦澀。成分內含酵母B群、余甘子萃取、藤黃果等相輔相成的植物性萃取成分,使整體代謝更暢通也不會因喝了咖啡而不容易入眠。分為濾掛式與即溶式兩種,可以根據自身沖泡喜好做挑選。

1. Exercise Coffee運動咖啡

EXERCISE COFFEE
定價/容量 $2100/30包
(官網半價優惠中)
熱量 6.9大卡/包
含奶含糖 含奶:
含糖:
機能成分 綠原酸、左旋肉鹼、輔酶Q10

官方網站 ❯ ❯

來自日本的Exercise Coffee選用來意巴西的綠咖啡豆搭配噴霧乾燥工法,雖低溫淺培但酸度低、帶有堅果味與巧克力甜香且醇厚度佳,Exercise Coffee輔助運動效果的同時也可享受咖啡的美味。搭配3大提升新陳代謝與飽足感的機能成分(綠原酸、左旋肉鹼、輔酶Q10),每天喝咖啡的同時也有益身體健康。

如果本身不習慣喝黑咖啡的你,可以搭配無糖豆漿或低脂牛奶。除了當咖啡喝之外也可用於做咖啡粉製成生酮餅乾甜點使用,不僅不含油不含糖也零脂肪。好風味好口感的Exercise Coffee,可以提升運動成效使目標達成更容易外,也非常適合作為每日咖啡的替代品以降低熱量攝取。

日本最新的Exercise Coffee運動咖啡!效果比防彈咖啡還厲害?PTT、Dcard評價如何?小編誠實開箱一起消除大腹便便!

總結

感謝大家閱讀到最後,不知道這8款熱銷高人氣減肥黑咖啡是否適合大家的需求呢?對於如何選購是否更有概念了呢?

希望大家可以參考選購要點及推薦的減肥黑咖啡,依造本身體質、喜歡口味、效用與預算等等,在實際試用後挑選出適合自己的減肥黑咖啡囉!

8款減肥咖啡必買統整表

下表可以左右滑動
EXERCISE COFFEE
名稱 Exercise Coffee
運動咖啡
FESO 代謝B群精品咖啡 船井生醫
Burner倍熱超孅黑咖啡
兆億憓科技JoyHui
綠纖黑咖啡
台塑生醫醫之方
纖韻咖啡(炭焙黑咖啡)
兆億憓科技JoyHui
燃燒咖啡
日本UDR
專利綠茶咖啡
新普利Simply
MCT防彈黃金拿鐵酵素
定價/容量 $2100/30包
(官網半價優惠中)
即溶:$1380/15入
濾掛:$1980/15入
$1000/10包 $800/10包 $780/20包 $750/10包 $699/10包 $990/8包
熱量 6.9大卡/包 6.4大卡/包 14大卡/包 7.9大卡/包 17大卡/包 45大卡/包 5.3大卡/包 52.6大卡/包
含奶含糖 含奶:
含糖:
含奶:
含糖:
含奶:
含糖:
含奶:
含糖:
含奶:
含糖:
含奶:
含糖:
含奶:
含糖:
含奶:
含糖:
機能成分 綠原酸
左旋肉鹼
輔酶Q10
綠原酸、菸鹼素
余甘子配方
B群酵母
葉酸、泛酸
綠原酸
藤黃果
膳食纖維
綠瑪黛
天然兒茶素
綠原酸
黑生薑萃取
大麥萃取物
膳食纖維
仙人掌萃取
藤黃果萃取
消化性麥芽糊精
專利燕麥β葡聚糖
菊苣纖維
唐辛子辣椒萃取
黑生薑萃取
MCT中鏈脂肪霜
綠原酸
兒茶素
防彈配方
芒果纖維
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